據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍，這與女性月經(jīng)周期、荷爾蒙的波動(dòng)以及食物誘因有著密不可分的關(guān)系。
生理周期帶來偏頭痛
研究表明，有偏頭痛的女性中大約近1/2的人都曾在月經(jīng)期前后發(fā)病。其癥狀通常是在月經(jīng)期前2-3天發(fā)作，疼痛持續(xù)時(shí)間短，每次不會(huì)超過兩小時(shí)。這是因?yàn)槁殉苍谠陆?jīng)期前分泌較多荷爾蒙所導(dǎo)致的。
解決方案：
1、雌激素：月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素;2、控制飲食：月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。壓力帶來偏頭痛目前到
醫(yī)院就診的病人中，因壓力而造成偏頭痛的人越來越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于因荷爾蒙導(dǎo)致的偏頭痛患者。其發(fā)作時(shí)間通常在午后，發(fā)作時(shí)有壓迫、束縛的感覺。這是因?yàn)楫?dāng)壓力來臨時(shí)，使得情緒波動(dòng)、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張，如無法及時(shí)解除壓力，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。
解決方案：
1、熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴(kuò)張，緩解疼痛;2、按摩：卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。
食物引發(fā)偏頭痛
約1/5的偏頭痛是由食物引起的。食物里某些物質(zhì)能改變大腦中的化學(xué)成分，使顱骨外面的血管發(fā)生變化。女性天生容易受到
美食的誘惑，這也是為什么偏頭痛更鐘愛女性的原因之一。
解決方案：
1、躲避法：避開導(dǎo)致偏頭痛的食物，如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年奶酪、腌制食品、咸魚等;2、多攝取鎂：研究發(fā)現(xiàn)，因食物導(dǎo)致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此，可以多攝取一些富含鎂的食物，如豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅(jiān)果等;3、運(yùn)動(dòng)：
瑜珈、有氧健身操、游泳等對(duì)治療壓力性偏頭痛都有很好的輔助作用。
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