引起偏頭痛的食物
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。
(5)含有阿斯巴甜添加劑的食物，如酸奶，可樂，冷飲等甜食工業(yè)飲料、食品。。
頭痛的食療原則
(1)實癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。
(2)虛證頭痛：可多食富有營養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。
(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。
(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。
專家鄒積萍教授說月經(jīng)期間偏頭痛的營養(yǎng)療法
1.每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內(nèi)能量代謝途徑中發(fā)揮作用，讓偏頭疼“短路”。
2.在月經(jīng)前一周每天攝入50毫克的維生素B6，然后在整個月經(jīng)期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產(chǎn)生血清素，這是腦內(nèi)的一種化學物質(zhì)，能夠收縮血管，防止偏頭疼的發(fā)生。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會步態(tài)不穩(wěn)和雙腳麻木。
3.每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助于穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平，其本身抗氧化的性質(zhì)也可能發(fā)揮了部分作用。
4.每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問題的女性，在準備補充鎂之前讓醫(yī)生檢查，看一看是否適合補充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補充鎂。
5.除了補充以上維生素外，還要服用多種維生素。
危害
1.影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒有幾個頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。
2.影響人心理健康，這是因為人久患頭痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因為久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。
3.影響人體健康，人無緣無故不會出現(xiàn)頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是只是一時的，很快應(yīng)該恢復正常。如果不但不恢復，還頻繁發(fā)作，疼痛難忍，就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產(chǎn)生不利影響，因為頭痛后發(fā)作的腦血栓，高血壓，腦出血，臨床非常常見。
偏頭痛并發(fā)癥
惡心為最常見伴隨癥狀，達一半以上，且常為中、重度惡心。惡心可先于頭痛發(fā)作，也可于頭痛發(fā)作中或發(fā)作后出現(xiàn)。近一半的患者出現(xiàn)嘔吐，有些患者的經(jīng)驗是嘔吐后發(fā)作即明顯緩解。不少患者還可出現(xiàn)視物不清、畏光畏聲及其他自主功能障礙，如尿頻、排尿障礙、鼻塞、心慌、高血壓、低血壓、甚至可出現(xiàn)心律失常。發(fā)作累及腦干或小腦者可出現(xiàn)眩暈共濟失調(diào)、復視、聽力下降、耳鳴、意識障礙等。頭痛緩解后可出現(xiàn)怠倦、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、饑餓感或厭食、多尿、頭皮壓痛、肌肉酸痛。也可出現(xiàn)精神心理改變，如煩躁、易怒、情緒低落、少語、少動等。
