之所以有這么多的女性討厭來月經(jīng)就是因?yàn)椋栽谠陆?jīng)期間不是這兒痛就是那兒痛�；钌奈揖褪莻�例子，我遭受的是經(jīng)期頭痛，大家是哪里痛呢?經(jīng)期頭痛真的很難受，好幾次我痛得直想撞墻，都被我的室友攔住了�？粗^痛不已的我，室友不知道上哪給我找來了一些緩解經(jīng)期頭痛的方法。我不是個小氣巴拉的人，今天我很大方的把這些方法拿出和大家分享，趕快來看看吧!
經(jīng)期頭痛怎么辦?
方法一：熱敷
先打一盆熱水，然后用熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每敷一次大概30分鐘。
方法二：推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，記得是尖頭梳子喔，這樣可以有效改善腦部供血。
方法三：戶外散步
要經(jīng)常進(jìn)行戶外散步，這樣可以調(diào)節(jié)情緒，減輕生活以及工作的壓力。
方法四：喝甜飲料
甜飲料中的糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，女性在疼痛時，就喝甜飲料，這樣有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
如果你患有經(jīng)期頭痛，想有效緩解的話，以下這3類食物經(jīng)期時候一定要避免食用：
水果：包括蘋果、香蕉、柑橘類等。
肉類：包括豬肉、牛肉、魚肉及火雞肉等。
巧克力：巧克力含有干酪氨，這種物質(zhì)是引起偏頭痛的主要可疑物，而巧克力容易使人發(fā)胖，女性還是少吃為妙喔，要不然到時候發(fā)胖了可別怪我沒提醒你喲!
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