初夏氣溫逐漸飆升，一些體質(zhì)虛弱人群容易出現(xiàn)情緒緊張、煩躁，導(dǎo)致肝氣無法上升而頭痛，此外由于壓力、熬夜等因素影響，令此種情況“火上加油”。中醫(yī)認為，可根據(jù)個人的體質(zhì)依次對應(yīng)不同茶飲調(diào)理身體，可有效緩解此種情況的頭痛。
當(dāng)歸活血補氣
適用對象：常熬夜、易疲倦，女生月經(jīng)來前頭痛易發(fā)作的血虛型。
材料：當(dāng)歸和川芎各2錢，黃芪6錢。功效：當(dāng)歸補血活血；川芎活血行氣、促進頭部循環(huán)；黃芪補氣提氣。
薄荷疏肝解郁
適用對象：容易緊張、煩躁，且肩頸背緊繃的肝氣郁結(jié)型。
材料：柴胡和薄荷各1.5錢，郁金2錢。
功效：柴胡退肝熱、解郁；薄荷舒暢心情、清咽利頭目；郁金活血止痛。
提醒：手腳冰冷、怕冷者不宜。
天麻擴張血管
適用對象：臉部常感烘熱、頭暈、脖子緊繃、血壓高的肝陽上亢型。
材料：天麻和葛根各2錢，鉤藤3錢。
功效：天麻擴張血管、促進頭部循環(huán)；葛根緩肌肉疼痛；鉤藤軟化血管、清血。
提醒：血壓低、氣虛，易疲倦、心悸者不宜。
荊芥袪風(fēng)化濕
適用對象：易因環(huán)境溫濕度改變而染風(fēng)寒、風(fēng)熱，如打噴嚏、咳嗽等外感型。
材料：荊芥、防風(fēng)和白芷各2錢。
功效：荊芥袪風(fēng)、化體內(nèi)濕氣；防風(fēng)散氣、袪除侵入表皮的風(fēng)邪；白芷袪風(fēng)。
提醒：身體虛、易倦，卻常口乾舌燥者不宜。
健康貼士：做法都是將中藥材加入800ml水以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，放溫飲用，一天喝1杯，可天天喝。
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