很多的人到了晚上睡覺的時候，比較困難，翻來覆去睡不著。比如是更年期的女性，因為精神壓力大，容易失眠，也有一些上班族們，因為工作和生活，也會出現(xiàn)難以入睡的情況。我們要注意了解一些癥狀，那么，睡眠障礙的常見癥狀是什么呢？

　　睡眠過多

　　如因各種腦病﹑內(nèi)分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病﹐這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時間（一般不到15分鐘）不可抗拒性的睡眠發(fā)作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。

　　睡眠過少

　　整夜睡眠時間少于5小時，表現(xiàn)為入睡困難，淺睡，易醒或早醒等，失眠可由外界環(huán)境因素（室內(nèi)光線過強(qiáng)﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方）﹑軀體因素（疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱﹑焦慮﹑抑郁癥等。

　　夜驚

　　主要發(fā)生在4-12歲的兒童，男孩多見，多有家族史。往往發(fā)生在人睡后半小時至2小時內(nèi)。表現(xiàn)為睡眠時突然發(fā)生，猛然驚醒，一聲怪異的尖叫，隨后不停的哭喊，雙手亂打，雙腿亂蹬，床上或下地?zé)o目的行走。同時伴有面部表情恐怖，眼睛睜大，明顯的呼吸急促、心跳加快、吐孔散大、皮膚潮紅出汗。對父母的安撫奄無反應(yīng)，拒絕任何接觸，有時激烈的活動可以造成外傷。發(fā)作中很難喚醒，持續(xù)時間大約數(shù)分鐘，多在發(fā)作停止前清醒，對發(fā)作過程僅有片段回憶。同步錄象腦電圖監(jiān)測發(fā)作期和發(fā)作間期，均無宜痛樣放電。

　　夢魔

　　多始于兒童期3-6歲，無性別差異，發(fā)生于REM睡眠期，多為長而復(fù)雜的夢，內(nèi)容恐怖，數(shù)周或數(shù)月發(fā)作一次。患兒夢魔時很少講話、尖叫少有形體動作或下地行走。后定向力迅速恢復(fù)。對剛才的夢境內(nèi)容能夠清硯回憶。由于情緒的恐怖和焦慮，很難立即繼續(xù)入睡。

　　睡行癥

　　亦稱夢游，多在4-8歲之間發(fā)病，是在慢波睡眠中發(fā)生的睡眠時行走，出現(xiàn)于夜間睡眠的前1/3時段中。表現(xiàn)為睡眠中突然起床，雙目凝視，安靜的走來走去，有時喃喃自語，不能回答問題，但很容易在父母語言的指引下回到床上再次入睡。有時可以完成一些復(fù)雜的活動，如避開障礴物行走，從一間屋走到另一間屋，甚至能開門走到外面，造成愈外傷容。夢游結(jié)束時完全清醒，對剛才發(fā)生的事件不能回憶或只有片段的回憶。

　　溫馨提示：我們應(yīng)該注意其中的癥狀，正常的休息對身體有好處，若是平時長時間的休息不好，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，生活中我們要學(xué)會控制自己的壓力，而且也要注意休息。避免身體出現(xiàn)疾病。

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