無論睡眠時間多久，每個人都必須睡覺。睡眠是重新激發(fā)身體活力和釋放日常壓力的最好方式。在一天的奔波忙碌后能躺在舒適的床上進(jìn)入夢鄉(xiāng)，真是世上最棒的事情。
我們對睡眠看似熟悉，其實(shí)不然，睡眠的本質(zhì)十分復(fù)雜，它包含四個階段，可以劃分成兩種類型，即快速眼動睡眠（REMsleep）和非快速眼動期睡眠（NREM sleep）。
睡夢中，大腦依然十分活躍。每晚，當(dāng)很多人享受美夢時，還有一部分人在痛苦地經(jīng)受各種睡眠障礙困擾。睡眠障礙并不罕見，您或許已經(jīng)聽說過很多次，但接下來這些怪異的睡眠障礙癥一定可以讓您大開眼界。那么，我們放松一下來看看十大怪誕的睡眠障礙吧。千萬不要在夜里被它們糾纏哦！
10、磨牙癥
磨牙癥更常見的表述是teethgrinding，其癥狀表現(xiàn)為：一個人在睡覺時咬緊牙關(guān)或者磨牙。通常認(rèn)為磨牙是由于壓力、緊張、焦慮、壓抑憤怒或者僅僅是牙齒咬合不正引起的。一些簡單的治療措施，例如進(jìn)行口腔防護(hù)或治療，正常情況下就可以矯正這個問題。
盡管磨牙聽起來并不嚴(yán)重，但不注意會成為很大的健康隱患。如果長期磨牙，可能導(dǎo)致上下顎咬合不正，造成牙齒損傷、頭疼，甚至引起其他問題。
9、睡眠呼吸中止癥
睡眠呼吸中止癥是一種十分嚴(yán)重的疾病，其癥狀表現(xiàn)為患者睡覺時產(chǎn)生突發(fā)性呼吸停止，隨后再恢復(fù)呼吸。這種疾病會使中風(fēng)的機(jī)率上升。醫(yī)生指出，如果一個人鼾聲如雷，或者在一晚酣睡醒來之后仍覺疲憊，這可能就是患上睡眠呼吸中止癥的信號。
這種疾病有兩種主要類型：一種是當(dāng)咽喉肌肉放松時，氣道變窄或者封閉，導(dǎo)致的中樞性睡眠呼吸中止；一種是大腦未能成功傳遞資訊給呼吸肌導(dǎo)致的睡眠呼吸中止。睡眠呼吸中止癥可能由超重、高血壓、吸煙、睡眠障礙家族病史等因素引起。
8、夢游
夢游，也就是我們通常理解的睡眠中無意識的走動，多是由加班熬夜造成的。有些人認(rèn)為夢游對身體沒有害處，但在一些情況下，夢游的后果會很嚴(yán)重。
這是因?yàn)樗瘔糁袎粲位颊叱䶮o意識重復(fù)白天的行為，例如夢游時可能自然地走入車內(nèi)并開走它，真是細(xì)思極恐。有數(shù)據(jù)顯示，在8-12歲的兒童中，15%的小朋友有過夢游的經(jīng)歷。
夢游的人經(jīng)常不記得睡夢中發(fā)生了什么，他們可能醒來時目光呆滯，口齒笨拙。夢游通常由一個潛在的病因引發(fā)，例如，癲癇、睡眠窒息、傷后應(yīng)激障礙和心律不齊。若不徹底查清病因，夢游無法直接治癒，除非有一天，導(dǎo)致夢游的這些病因能夠受到人們的極大關(guān)注。
7、發(fā)作性睡病
正常情況下，人們只會在一天中某個時間點(diǎn)感到困頓，嗜睡的人則一整天疲憊不堪，常常像瞬間被施了睡眠魔咒一樣突然間困倦。患嗜睡癥有時會造成非常嚴(yán)重的后果而且目前該病仍然無法治癒。據(jù)調(diào)查，每2000個人中就有一個嗜睡癥患者。治療方法雖多，但所有的方法都是治標(biāo)不治本。
醫(yī)生認(rèn)為大腦中某些化學(xué)物質(zhì)，尤其是下視丘分泌素，是造成嗜睡的關(guān)鍵因素之一。下視丘分泌素是調(diào)節(jié)人體快速眼動睡眠周期并使人保持清醒的物質(zhì)，通常情況下，患嗜睡癥的人下視丘分泌素被嚴(yán)重破壞，因而人類的睡眠模式被打破。
然而，沒有人知道這些細(xì)胞為什么會被損害，目前也不知道它們是如何被損害的。
6、抖腿綜合癥
抖腿綜合癥的患者常會受強(qiáng)烈的抖腿需求的支配不自覺抖動雙腿。患病者腿部常常深感不適，以至于忍不住地抖動雙腿。有患者稱腿部有如針紮般的刺痛感，也有患者稱發(fā)病的痛苦遠(yuǎn)不止于此。不論是何種形式的疼痛，這種不適都會使人坐臥難安。
抖腿綜合癥也被認(rèn)為是一種睡眠障礙，因?yàn)樗倳巡∪苏勰サ匕胍剐褋�。這種病癥往往在夜晚發(fā)作，白天能得到緩解。據(jù)說，在美國和北歐有5%—10%的人在遭受著抖腿綜合癥的折磨。
5、嗜睡
嗜睡是一種睡眠障礙，目前全球僅有200名患者。這種睡眠障礙是指一段時間內(nèi)有著嚴(yán)重的睡意。睡意來襲時可持續(xù)長達(dá)18小時，甚至數(shù)天、數(shù)星期。但是，患者一年大概只會發(fā)作10次。在嗜睡癥發(fā)作之前，患者通常會有流感和持續(xù)性頭疼的癥狀。
嗜睡癥一旦發(fā)作會使人增重并且大量出汗�？巳R恩-萊文綜合癥的特徵就是患者在嗜睡癥發(fā)作期間行為異常，比如暴飲暴食、具有攻擊性、意識模糊、出現(xiàn)幻覺和性慾亢進(jìn)。另外，也有嗜睡癥是由女性經(jīng)期荷爾蒙失調(diào)造成的。
4、快速眼動期睡眠行為障礙（RBD）
快速眼動期睡眠行為障礙（RBD）被歸為深睡眠狀態(tài)下的一種睡眠障礙。深睡眠狀態(tài)下，我們最容易夢到一些不愉快的事件。該種睡眠障礙的患者在逼真的夢境中最容易發(fā)病。人們常把這種睡眠障礙與夢游、驚醒、夢囈相混淆。
這幾種情形的相似之處在于夢境里人們常會做出各種動作，甚至偶爾有暴力動作。但今天所說的這種睡眠障礙以咒罵、大喊大叫、搖搖欲墜、踢腳、以及做一些類似和人打架的動作為寶獅。如果不治療，患者病情會愈發(fā)嚴(yán)重。這種障礙通常見于多系統(tǒng)萎縮的病人和帕金森病人。
3、爆炸頭綜合征
爆炸頭綜合征是另一種異睡癥，其癥狀為：患者常會在入睡前聽到一聲巨響。盡管這聽起來像是發(fā)生于電影中的情節(jié)，但這種障礙是真實(shí)存在的，該病經(jīng)常出現(xiàn)在半夜醒來時。患者常在夜間醒來時聽到類似炸彈爆炸的聲音或者巨大的砰砰聲。
這些聲音會造成很大的困擾，經(jīng)常影響睡眠。這種障礙癥的實(shí)例報導(dǎo)不是很多，根據(jù)過往報導(dǎo)，該病患者中有年僅10歲的兒童。
2、睡眠癱瘓癥
睡眠癱瘓癥的癥狀是患者在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，肢體無法動彈。人在睡眠期間，身體會處于一種張力極低的狀態(tài)，這種狀態(tài)常常發(fā)生于人體放松且保持靜止的時候。但是在患有睡眠癱瘓癥的情況下，身體的這種低張力狀態(tài)不是出現(xiàn)在睡眠中，而是出現(xiàn)在即將醒來或者剛剛?cè)胨臅r候。
在某些情況下，即使人們在意識上清楚地知道周圍發(fā)生的一切，身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音。所幸的是，這種睡眠癱瘓在持續(xù)了幾分鐘之后，通常會自己慢慢消失。一些人認(rèn)為，這樣的情況很常見，他們聲稱，多達(dá)40%的人有過這種經(jīng)歷。好在這個問題對人體健康并無不良影響，采取一些治療手段就可以減輕甚至完全消除這種癥狀。
1、非24小時睡眠-覺醒綜合癥
非24小時睡眠-覺醒綜合癥是醫(yī)生們遇到過的最罕見的睡眠障礙之一。據(jù)說我們?nèi)祟愑幸环N生理節(jié)律（譯注：此處為晝夜節(jié)律，即睡眠-覺醒的周期），大致與一天中的24小時緊密相關(guān)。當(dāng)然了，這個節(jié)律也是因人而異，但通常情況下人們的節(jié)律周期都是24至25小時。但是有著這種睡眠障礙的人，他們是沒有穩(wěn)定的生物鐘的。
相反，這類人的節(jié)律周期會延遲為26小時，或者是更長的時間。有些人的節(jié)律周期甚至達(dá)到72小時一回圈。這類有著72小時周期節(jié)律的患者會保持48小時清醒，而那些以26小時為節(jié)律周期的人，他們的清醒時間會比一般人要長兩個小時。另外，這種非24小時睡眠-覺醒綜合癥多發(fā)于盲人群體。
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