“睡不好覺，已成為現(xiàn)代人的通病。”徐方忠說。

　　昨天下午，歐洲睡眠研究協(xié)會前主席、法國蒙彼利埃大學(xué)神經(jīng)病學(xué)專家米歇爾教授來到省立同德醫(yī)院，專門就睡眠障礙這個話題，和杭州的醫(yī)生進(jìn)行了交流。

　　超過一半的人睡不好

　　“睡不好覺，其實是一種病。需要人們引起警惕。”米歇爾教授說，現(xiàn)在國際上剛剛制定了睡眠障礙分類標(biāo)準(zhǔn)，普通人可以對照這些標(biāo)準(zhǔn)，判斷自己的睡眠是否正常。

　　充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的3項健康標(biāo)準(zhǔn)。但是，公布的一份專項調(diào)查顯示，我國去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中，57%的人有睡眠問題，其中一半以上是由焦慮引發(fā)的。

　　調(diào)查同時發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙對生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，甚至影響全身各種器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神系統(tǒng)，但相當(dāng)多患有睡眠障礙的人并沒有得到合理的診斷和治療。

　　賴床也是一種睡眠障礙

　　如果你喜歡賴床，這并不意味著睡眠質(zhì)量好，恰恰說明存在睡眠障礙。在新發(fā)布的國際分類標(biāo)準(zhǔn)中，賴床也被納入睡眠障礙中。

　　米歇爾教授說，睡眠障礙共分為三類：第一類是大家熟悉的睡眠不足癥狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難;第二類，就是包括賴床等的發(fā)作性睡病;第三類是不正確睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢游和莫名其妙夜醒等。

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院特診教授朱愈說，睡眠障礙是常見疾病，會影響到消化、血壓、呼吸等各個臟器功能，而臟器功能不好又影響到睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。

　　臨床研究已證實，一名成年人每天的睡眠時間應(yīng)該在6-8小時之間，過少或過多都不正常。

　　99藥劑師溫馨提醒：出現(xiàn)睡眠障礙，最好到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治。除了醫(yī)生的幫助外，睡不好覺的朋友也要自己找找原因，比如自己的生活方式是否規(guī)律、工作壓力是不是太大，夜生活是否過于頻繁等。 

• 上一篇：感情破裂老是失眠怎么辦
• 下一篇：睡眠障礙多數(shù)是被情感所困擾