緩解偏頭痛的方法是什么？偏頭痛一般發(fā)生在女性身上，而且大多在經(jīng)期來臨的前幾天，這只要是跟女性的荷爾蒙波動有關(guān)。如何緩解偏頭痛，也成了女人關(guān)心的一個問題。
怎么減輕偏頭痛？日常保健3招要學(xué)會
1、冷敷與熱敷：
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
2、盡可能多休息：
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
3、平躺著睡：
睡眠姿勢怪異或趴著睡（腹朝下），皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
怎么緩解偏頭痛？“消滅”偏頭痛方法
“消滅”偏頭痛方法1——中藥塞鼻：
取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
“消滅”偏頭痛方法2——梳摩痛點：
將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
“消滅”偏頭痛方法3——飲濃薄荷茶：
取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。
“消滅”偏頭痛方法4——熱水浸手：
偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴校ㄋ疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
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