生活中有些人被偏頭痛的問題所困擾，但是一直找不到這一病癥的原因，其實生活中有很多情形都可能會造成偏頭痛，那么有什么比較好的方法能改善呢？下面為大家介紹偏頭痛的原因及改善方法，供大家了解。

　　偏頭痛的原因

　　牙齦炎

　　即使沒感到牙痛，在早期牙齦炎形成過程中，牙神會經逐漸縮緊，形成一側疼痛。 專家說，七成以上“牙齦痛”發(fā)生在晚上，如果感覺疼痛的部位由面部開始，放射到太陽穴，先別忙著吃止痛片，試試韓國醫(yī)學專家的好辦法：用一只雞蛋清加等量白酒，拌勻后喝一口，含在口中，1分鐘后吐掉，每天兩次，2-3天就能消炎止痛。

　　服用避孕藥

　　長效避孕藥中含雌孕激素，當這種激素進入人體后，會影響腦血管凝血功能，讓血液循環(huán)發(fā)生變化，這也是你頭痛的原因。 但英國醫(yī)學專家說，增加維生素C攝入量、少吃膽固醇較高食物，能平穩(wěn)血液循環(huán)速度。因此，服用長效避孕藥時，多吃綠色蔬菜，遠離動物內臟，可以有效避免頭痛發(fā)生。

　　缺鈣

　　醫(yī)學專家說，鈣元素和腦神經傳導有很大關系。當鈣攝入不足，腦細胞會長期處在亢奮狀態(tài)，大腦皮層神經敏感度增加，引發(fā)失眠、頭痛。 鈣有助調節(jié)血管收縮，血循環(huán)不暢時，你會感到短暫性偏頭痛。除了多吃乳制品、提高鈣元素含量外，建議你常做戶外運動，陽光中的維生素D不光能幫你提高鈣吸收率，還能有效緩解大腦皮層神經敏感度，降低頭痛發(fā)生可能性。

　　視力突然衰退

　　韓國眼科專家說，連續(xù)使用電腦8小時以上，可能讓視力發(fā)生暫時性衰退。如果這時眼睛得不到適度休息，眼部肌肉會長時間處在收縮狀態(tài)，引發(fā)神經性頭痛。這時你一定要適度減少電腦使用時間，按摩眼周穴位，遠離可能對晶體造成傷害的光源。頭痛是視力衰退的預警，如果不注意，你的視力可能會在短期內突然下降。

　　偏頭痛的治療方法

　　熱水泡手

　　偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中（水溫以手入水后能忍受的極限為度），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　揉太陽穴

　　每天清晨醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續(xù)數日，偏頭痛可以大為減輕。

　　梳摩痛點

　　將雙手的十個指腹，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度、快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

　　常吃含鎂食物

　　偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

　　中藥塞鼻

　　取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

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