多數(shù)的人以為偏頭痛是單側(cè)的疾病，其實(shí)這是不對的。因?yàn)椴糠值钠^痛的患者也有兩側(cè)都會痛的。那么當(dāng)我們們偏頭痛的時候該如何才能緩解病痛呢？下面就幾種實(shí)用的方法提供給大家。
熱敷頸部
熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。專家表示，熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
少吃腌肉
防止頭痛應(yīng)該避免加工肉質(zhì)，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。
多按摩
按摩后，頭痛會略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
多舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛。聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動，再交替聳肩向后運(yùn)動。每個拉伸動作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。每個舒展動作做2次，每次20分鐘。
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