腦出血是一種比較嚴(yán)重的疾病，一旦發(fā)病對對于患者的傷害比較大，因此做好該疾病的預(yù)防工作是很有必要的，那么具體的預(yù)防措施時什么呢？這一疾病的早期癥狀又有哪些呢？下面為大家介紹腦出血患者的預(yù)防保健方法，供大家了解。
腦出血的預(yù)防保健方法
注意飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
防止勞累
體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。
密切注意自己身體變化
中風(fēng)會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。
注意天氣變化
寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。
經(jīng)常動左手
日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球，幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。
預(yù)防便秘
大便燥結(jié)，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。
腦出血的癥狀
癲癇發(fā)作
有6%一7%的患者有癲癇發(fā)作，大多出現(xiàn)在出血后數(shù)小時內(nèi)，小部分患者是首發(fā)癥狀，可表現(xiàn)為大發(fā)作或局灶性發(fā)作，腦葉出血比深部出血多見。病情嚴(yán)重者會出現(xiàn)癲癇持續(xù)狀態(tài)，癲癇發(fā)作使病情進(jìn)一步惡化。
意識改變
半數(shù)患者有不同程度的意識障礙，表現(xiàn)為嗜睡、昏睡和昏迷，重癥者可在發(fā)病后數(shù)分鐘內(nèi)意識模糊或昏迷：意識障礙是顱內(nèi)出血最突出的癥狀，也是判斷預(yù)后的主要指標(biāo)。位于皮質(zhì)和基底節(jié)區(qū)外側(cè)的少量出血，出現(xiàn)意識障礙較少，而位于基底節(jié)區(qū)內(nèi)側(cè)、丘腦和腦干的較大量出血，因出現(xiàn)腦水腫和影響網(wǎng)狀系統(tǒng)，容易出現(xiàn)意識障礙�；颊哂幸庾R障礙時，多伴有尿失禁或尿潴留。
頭痛、惡心、嘔吐
有40%～50%的患者出現(xiàn)頭痛、惡心和嘔吐，常為首發(fā)癥狀。開始表現(xiàn)為病灶同側(cè)劇烈頭痛，顱內(nèi)壓增高時為全頭痛，伴有噴射樣嘔吐，轉(zhuǎn)頭和翻身時更易發(fā)生。有視乳頭水腫。發(fā)病后期有水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂，嘔吐更加頻繁，病情危重者，下丘腦受損，嘔吐物為咖啡色。
呼吸、血壓和心率
由于呼吸中樞受損、腦水腫等原因，可出現(xiàn)呼吸功能的變化，表現(xiàn)為過度換氣、潮式呼吸和不規(guī)則呼吸等。大多數(shù)患者有血壓升高和心率加快，當(dāng)出現(xiàn)心動過緩時，應(yīng)警惕顱內(nèi)壓增高較嚴(yán)重。90%的患者血壓升高，且升高的程度相當(dāng)大。
- 上一篇：腦出血癥狀及預(yù)防方法
- 下一篇：腦中風(fēng)的急救措施要清楚
