戒毒的預(yù)防措施是有哪些呢
1、脫離毒品環(huán)境及毒友等,這些都是屬于戒毒的預(yù)防措施之一。
2、戒毒的預(yù)防措施要正確處理精神及社會(huì)壓力,學(xué)習(xí)一些健康生活方式,如娛樂(lè)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、旅游、放松訓(xùn)練、冥想等自我調(diào)節(jié)技術(shù)。戒毒后或請(qǐng)求家人、醫(yī)生幫助,千萬(wàn)不要用毒品來(lái)擺脫這些壓力。
3、正確應(yīng)付不良情緒狀態(tài),戒毒后必須學(xué)會(huì)如何正確表達(dá)自己的不良情緒,戒毒患者應(yīng)學(xué)會(huì)如何打發(fā)休閑時(shí)間,學(xué)會(huì)建立新的人際關(guān)系,必要時(shí)請(qǐng)求醫(yī)生幫助。這也是屬于戒毒的預(yù)防措施之一。
4、牢記毒品危害,強(qiáng)化戒毒動(dòng)機(jī)。這也是戒毒后的預(yù)防方式。
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