我們都知道老年癡呆是一種嚴(yán)重危害老年人的一種疾病，而這一疾病不僅會(huì)影響患者本身，還會(huì)影響到患者的家人，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢？下面為大家介紹老年癡呆早期癥狀及預(yù)防，供大家了解。
老癡呆早期癥狀
記憶力減退
尤以近事遺忘最為突出，是最常見的老年癡呆的早期癥狀�；颊邔�(duì)當(dāng)天發(fā)生的事不能記憶，剛剛做過的事或說過的話不記得，熟悉的人名記憶不起來，忘記約會(huì)、忘記貴重物品放何處。
情緒或行為改變
癡呆患者的情緒可以變得極不穩(wěn)定，較以往抑郁、淡漠或以激動(dòng)、焦慮不安、注意力渙散。這是很普遍的老年癡呆的早期癥狀。
興趣喪失
癡呆患者可能變得消極，缺乏主動(dòng)性，長時(shí)間坐在電視機(jī)跟前消磨時(shí)日或終日昏昏欲睡，對(duì)以前的愛好也失去了趣。
難以完成熟悉的工作
癡呆患者難以勝任日常家務(wù)。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。
人格改變
癡呆患者的為人處世較病前不同，如懷疑家人偷竊自己的錢財(cái)或把一些不值錢的東西藏起來。
語言障礙
癡呆患者可能經(jīng)常忘記簡單詞語或以不常用的詞語來代替，結(jié)果說出來的話讓人無法理解;叫不上日常物品的名字;口語量減少。這些都是老年癡呆的早期癥狀。
老年癡呆預(yù)防方法
堅(jiān)持每天喝綠茶
日本金澤大學(xué)近期一項(xiàng)研究表明，綠茶具有預(yù)防癡呆的功效，常喝綠茶的老年人得癡呆癥的概率相對(duì)較低。我們每天如果能夠喝到三四杯左右綠茶的話，那么患有老年癡呆癥的人就會(huì)明顯的下降一半。
堅(jiān)持每周快走
美國波士頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天快步走是降低日后認(rèn)知障礙癥和帕金森病危險(xiǎn)的一大關(guān)鍵。適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，可以常做一些復(fù)雜精巧的手工來促進(jìn)腦的活力;做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
不過分憂慮
研究發(fā)現(xiàn)，性情急躁，遇事愛憂慮的人更容易發(fā)生免疫力下降、健忘等問題，增加認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)。保持精神愉快利于長壽及精神健康，也能達(dá)到預(yù)防老年癡呆的效果。
經(jīng)常補(bǔ)魚油
加拿大科研人員對(duì)70名多倫多老人研究發(fā)現(xiàn)，健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于認(rèn)知障礙癥老人。建議老人經(jīng)常補(bǔ)充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。
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