調(diào)查研究表明，經(jīng)�；顒�(dòng)手指可預(yù)防老年性癡呆。
1.手指操：目的在于對(duì)各個(gè)手指及手心進(jìn)行按摩，包括擠壓手指（右手拇指放于左手中指指根處，其余四指放于對(duì)側(cè)并與大拇指一起輕輕按壓中指），按壓拇指、手心及指腹，上挺手指等。雙手要交替進(jìn)行，并要保證手指活動(dòng)在其合理范圍內(nèi)而避免損傷；經(jīng)常做手指操，會(huì)使大腦長(zhǎng)期處于活動(dòng)狀態(tài)，便可增強(qiáng)腦神經(jīng)細(xì)胞活性而延緩其變性及衰老。腦細(xì)胞長(zhǎng)期保持活性，會(huì)促進(jìn)大腦功能處于正常狀態(tài)，最終便可有效預(yù)防老年性癡呆。
2.手指活動(dòng)：可包括多方面，如用毛筆寫字及畫畫、雕刻工藝品、繪圖、剪窗花、彈奏各種樂器（如鋼琴、古箏等）、經(jīng)常用手指旋轉(zhuǎn)胡桃或鋼球、練習(xí)用電腦打字等。經(jīng)常進(jìn)行這些活動(dòng)，可有效按摩大腦而促進(jìn)腦部血液循環(huán)，使腦部血管性疾病減少；另一方面，經(jīng)�；顒�(dòng)手指會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，便可阻止過多物質(zhì)在血管壁的聚集，而對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有益。綜合以上所述，經(jīng)�；顒�(dòng)手指會(huì)降低腦梗死、腦血栓等血管性疾病的發(fā)病率，便可有效預(yù)防老年性癡呆。
