只要我們在日常生活中予以重視，加以科學(xué)預(yù)防，就可以較少或者不再出現(xiàn)這一“頑疾”。
個人護理方面應(yīng)注意以下幾點：
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
�。�1）首先不要和長有青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺、油性皮膚的人親密接觸（如：貼臉、共用毛巾），因為青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺是感染上螨蟲引起的，螨蟲又是通過接觸、交叉感染來的，防止螨蟲的感染，就是防止青春痘、痤瘡、酒渣鼻的發(fā)生。
（2）注意個人清潔衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的干凈，使面部皮脂正常排出。
（3）不要用手去擠、捏、掐痤瘡，其危害性：一是使炎癥、細菌向深部發(fā)展;二是造成毀容性痤瘡疤痕的惡果。
（4）發(fā)生痤瘡后應(yīng)及早選擇有效的藥物進行治療。要遵循醫(yī)囑，認真服藥與擦藥，貴在堅持。
�。�5）有痤瘡皮膚病時最好不要用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會使痤瘡加重，病程延長。痤瘡病人更不能用油性大的化妝品，用些化妝品或凝膠劑等油性小的化妝品。還要澄清一點化妝品不能治療痤瘡，也就是說化妝品不能治病。
�。�6）患了痤瘡千萬不要到美容院去治療，因為美容院只能做皮膚清潔、護理。美容院沒有醫(yī)生，只有美容師。有些皮膚病不是美容的問題，而是需要治療，如果處治不當會造成不良的后果。
�。�7）白領(lǐng)階層更應(yīng)注意生活規(guī)律，要加強體格鍛煉，要注意及時呼吸清新的空氣，不用手去撫摸面部。不要濃妝艷抹，淡妝自然更適宜。
2、注意飲食 總的來講飲食對痤瘡影響不大，但也要適當注意：
�。�1）少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入，以清淡的飲食為宜。
�。�2）少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情�？傊喑允卟�，多吃水果，多吃清淡的飲食。
看來得了痤瘡并不是不可預(yù)防和控制的，只要我們遵循日常護理常識所倡導(dǎo)的，就可以大大降低痤瘡的發(fā)生，相信科學(xué)的方法，定可以還我們美麗容顏。
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