九個(gè)月寶寶輔食食譜

　　現(xiàn)在你可以通過寶寶喜歡的進(jìn)食方式，給他可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇范圍一下子大了很多。

　　1、磨牙餅干棒 食材：低筋面粉150克、雞蛋2個(gè)、白砂糖20克、玉米油10克。取1個(gè)雞蛋蛋黃打散，加入白砂糖、玉米油。攪拌至糖融化。加入低筋面粉揉成光滑面團(tuán)，蓋上保鮮膜，松弛15分鐘。用搟面杖將面團(tuán)搟開成片狀，寬約8厘米，厚度約為0.8厘米，切成寬1.5厘米左右的條狀。擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上，表面刷全蛋液，烤箱中層，160℃，烤至表面上色，約25分鐘。

　　2、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋里煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。

　　9個(gè)月寶寶吃什么

　　此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營(yíng)養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂。

　　9個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶150～200毫升;

　　8:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺）;

　　10:00 喂溫開水/菜汁100～120毫升，水果1～3片;

　　12:00 喂蒸雞蛋1個(gè)，餅干2塊;

　　下午：

　　14:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶150～200毫升;米粉一小碗;

　　16:00 喂碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30克～60克;

　　18:00 喂?fàn)€面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升;

　　夜間：

　　20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片;

　　22:00 喂母乳10～20分鐘/配方奶150～180毫升;

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　9個(gè)月寶寶要怎樣喂養(yǎng)

　　9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入離乳期，規(guī)律的進(jìn)食將會(huì)慢慢替代乳品的營(yíng)養(yǎng)地位。經(jīng)過幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練，寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大，覺的食物已不在話下。加上他的牙齒已陸續(xù)萌出，有咀嚼能力了，對(duì)食物表現(xiàn)出明顯的喜好?？梢酝ㄟ^寶寶喜歡的進(jìn)食的方式，給他可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇范圍一下子大了很多，在制作輔食時(shí)，可以加入少許調(diào)味料，以促進(jìn)寶寶的味覺發(fā)育。

　　他們開始在餐桌上占有一席之地，但一切還是要遵循循序漸進(jìn)的原則，不可心急，因?yàn)檫@僅僅是讓他們領(lǐng)會(huì)正常進(jìn)食規(guī)律的一個(gè)重要過渡。

　　9個(gè)月嬰兒一天飲食參考

　　奶類：母乳、奶粉500毫升～600毫升;

　　谷類：餅干、饅頭、米粥（大米或小米）、雜糧粥、爛面條，50克～60克;

　　肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;

　　魚類：魚泥、蝦泥，15克～20克;

　　豆類：豆?jié){、豆腐腦，30克～40克;

　　蛋類：雞蛋黃，50克;

　　蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿，50克;

　　水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁（泥），55克。