更年期不再是女人的專利，男人也有更年期。那么，男人更年期有什么癥狀呢？下面花一分鐘自測你是否患有男性更年期，進入更年期的話又該如何緩解。

　　自測是否有男性更年期

　　1、精神癥狀：主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。

　　2、植物神經功能紊亂：主要是心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸怔忡、心前區(qū)不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出；胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄；神經衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

　　3、生殖能力障礙：常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等。

　　4、體態(tài)變化：全身肌肉開始松馳，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。