男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，它是以男性體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境、心理狀態(tài)變化由盛至衰為基礎(chǔ)的過渡期。如果該變化過程過于激烈，對多器官系統(tǒng)的功能造成不良影響，并降低生活質(zhì)量，將會表現(xiàn)出一定的身心異常癥狀或(和)體征，同時可伴有血清睪酮水平減低，此時稱為男性更年期綜合征。

　　1939年伊斯坦布爾心理學(xué)家海勒首先提出“男性更年期”一詞，但直到1994年奧地利泌尿?qū)W會提出“中老年男性雄激素部分缺乏征”后才被醫(yī)學(xué)界接受。目前，醫(yī)學(xué)界對于男性更年期還有“男性絕經(jīng)期、雄激素缺乏、遲發(fā)性性腺功能低下”等多種提法。

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　　男人更年期在體征和生理上的變化不會像女人那樣明顯。我們可以通過男性隔年階段的雄激素分泌情況來了解男人更年期的年齡。在男人20-30歲時，睪丸酮的水平增至0.6微克/100ml。在男人到了50之前，睪丸酮的水平一直處于平穩(wěn)的狀態(tài)，當(dāng)男人到了50歲左右時，睪丸酮水平則開始下降，由原來的0.5微克/100ml降到0.2微克/毫升。這個時候則是男人進(jìn)入更年期的年齡階段。

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　　男性更年期通常從40到55歲之間開始。有些人可能在30歲就發(fā)生，也有人會到了60多歲才有癥狀。如果發(fā)生男性更年期，一般的過程可能會延續(xù)5到15年。由于男性不存在有女性「停經(jīng)」開始的信號，癥狀也不若女性明顯，因此臨床上，可能不易確定其發(fā)生及過程。一般來說，男性更年期的發(fā)生比女性晚10年左右。有些男性發(fā)生荷爾蒙下降的現(xiàn)象，但是卻沒有明顯的更年期癥狀;也有人出現(xiàn)了惱人的男性更年期困擾，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。大約有30%的40至70歲的男性會出現(xiàn)更年期的臨床癥狀。

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　　男子到了五六十歲時，常會出現(xiàn)虛弱，體力下降、性欲減退、記憶衰退、急躁、腰酸乏力等癥狀。醫(yī)學(xué)上稱之為男子更年期綜合癥。更年期綜合癥可導(dǎo)致性欲減退，這對男性在更年期保持心身愉快是非常不利的。因為老年人保持適宜的性生活，既是一種正常的生理、心理行為，也是健康的標(biāo)志之一。故性生活被人形象的比喻為“老年人心身健康的鏡子”。

　　延緩男性更年期性功能的衰退，有效辦法是通過食療。那就是在日常生活中注意多吃一些能改善和增強(qiáng)性功能的食物。因為只有當(dāng)性腺功能改善后，才可以從根本上減輕男性更年期的各種癥狀，從而有利于健全的性行為。

　　那么，哪些食物具有改善和增強(qiáng)性腺功效呢？如蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、牛肉、公雞、狗肉、核桃、枸杞、韭菜等。一般適合家庭烹制的食療養(yǎng)生方法有：

　?、俸诠u1只洗凈，枸杞30克，黃酒500克煮熟趁熱食之。

　?、诎坐?只，枸杞30克，黨參30克共燉熟或蒸煮食之。

　　③羊肉250克，大蒜15克，蝦肉50克，生姜9克，黃酒30克，用小火煮至肉熟后食用。

　?、芎胰?0克，黑芝麻30克，炒熟研細(xì)加蜂蜜常服。

　　⑤麻雀肉100克，大棗15克，小米100克同煮，食肉飲湯。

　?、薰啡?00克，加小茴香、桂皮、陳皮、生姜及精鹽同煮，燉爛食用。

　　⑦蝦肉10克，韭菜250克，加油、鹽炒食。

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　　在男性的世界里，性的正常程度幾乎與他們的生命一樣重要，很難想象一個男性可以坦然面對性無能，特別是當(dāng)這種無能來自一個難以啟齒的原因時，除了愈來愈沉沒，他們實在沒有選擇。根據(jù)傳統(tǒng)的觀念，女人這是被動的角色，男性的性功能便在沒有比較的情況下被女人無條件的接受。實際上，男性的性功能在逐漸減弱，所以當(dāng)女人突然成了主動角色時，男性的生理和心理都不能承受。

　　男性更年期性功能障礙怎么辦

　　年過四十的諸多問題都源于體內(nèi)雄性激素水平的衰退，那么，適時補(bǔ)充這類激素，就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎？

　　在使用雄性激素之前，還有很多事應(yīng)該做，也就是他所主張的“三階段治療”：

　　首先，應(yīng)該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。隨著體力衰退，應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標(biāo)。同時，也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。

　　在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關(guān)系，面對空巢期，夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。感情好、生活好，內(nèi)在雄性激素自然會增加，而不需要求助于外來補(bǔ)給。

　　其次，針對不同癥狀，先使用一般藥物治療。例如，發(fā)胖了就運動，腰酸背痛可吃鈣片，臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善，才可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素療法。

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　　從理論上來說80歲的男人還是有生育能力的，但是這個要看個人體質(zhì)因素。那男性進(jìn)入更年期能生小孩嗎？

　　更年期的男性也是具有生育能力的，由于男女的生理構(gòu)造不同，所以在女性絕經(jīng)期之后，其排卵功能就逐漸的減退，乃至停止了，但是男性不同，即使處于更年期，但只要睪丸存在，生精功能是一直存在的，最多是由于睪酮水平的下降，導(dǎo)致他的精子的數(shù)量可能會有所減少，可能他的懷孕幾率會有所降低，但這和更年期是沒有明顯關(guān)系的。

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