語音內(nèi)容

　　我們說失眠是成人非常常見的睡眠問題之一，有調(diào)查顯示，有近一半的人在過去的一個月之中有過失眠。那么長期的失眠會影響正常的生活、工作、學(xué)習(xí)等，嚴(yán)重的失眠，也會產(chǎn)生一些身體的不適，然后降低我們的一個工作效率，還有降低我們的一些警覺水平，可能引發(fā)一些意外的事故，造成損失。

　　那么偶爾的失眠，大可不必過分的擔(dān)心，因為我們?nèi)梭w有一個自我調(diào)節(jié)的能力，需要控制自己的情緒，通過一些運(yùn)動音樂來緩解壓力。如果整個的每天晚上都嚴(yán)重失眠的話，還是建議患者到正規(guī)醫(yī)院的失眠門診去就診。