語音內(nèi)容

　　如果患者吃了減肥藥之后出現(xiàn)了失眠，建議這些患者一定要停用減肥藥，并且要調(diào)整自身的情緒，要轉(zhuǎn)移注意力，避免過度的緊張和焦慮?；颊咭幸?guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜、不能過度的勞累，患者需要進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，首先要有良好的睡眠習(xí)慣，要對患者進(jìn)行睡眠衛(wèi)生的教育。

　　這些患者不能在床上看書、看手機(jī)、玩游戲、看電視，患者一定要有了睡意之后再上床睡覺，并且在睡前不能喝濃茶，喝紅酒，也不能喝咖啡?；颊呷绻稍诖采铣^半個(gè)小時(shí)仍然不能入睡，這些患者可以到其他房間做一些比較枯燥和乏味的事情，直到有了睡意之后，在上床睡覺。