什么原因?qū)е率吣?/h1>
2020-07-03 15:10播放 : 3325
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什么原因?qū)е率吣?/p>
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語音內(nèi)容
失眠的原因有很多，我把它分成三大類，一個(gè)就是身體疾病，第二個(gè)就是心理疾病。第三個(gè)就是生活習(xí)慣問題。我們知道一些顱內(nèi)的疾病可以導(dǎo)致失眠。
第二個(gè)就是心理問題，心理問題是失眠最常見的原因，比如說一些不良的生活刺激、應(yīng)激、緊張、焦慮的情緒、抑郁等等，都可以導(dǎo)致失眠。
那么一些不良的生活習(xí)慣也是失眠常見的原因，比如說睡覺之前飲酒、喝濃茶和咖啡、吸煙、暴飲暴食，都可以導(dǎo)致失眠。還有看興奮性的一些書刊，還有一些節(jié)目，還有臥室的環(huán)境不好，也都可以引起失眠。
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