語音內(nèi)容

　　如果患者存在失眠多夢，建議這些患者可以通過按摩相應的穴位來改善患者相應的癥狀。比如百會穴可以改善患者過度焦慮和緊張的情緒，還可以按摩安眠穴以及神門穴、心俞穴等穴位。

　　建議這些患者一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行按摩。每次穴位的按摩可以持續(xù)20分鐘左右，一般需要持續(xù)7天以上。建議患者需要調(diào)整自身的情緒，避免過度的緊張和焦慮。

　　平時要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物，盡量不要喝酒、喝咖啡。