語(yǔ)音內(nèi)容

　　那么對(duì)于失眠的治療，主要的手段包括三大方面，一個(gè)是心理的治療，再一個(gè)是物理治療，第三個(gè)是藥物的治療。

　　那么心理的治療非常重要，包括睡眠衛(wèi)生的教育和針對(duì)失眠的一些認(rèn)知行為方面的治療。那么現(xiàn)在只能強(qiáng)調(diào)睡眠衛(wèi)生教育的重要性，也就是說(shuō)建立良好的睡眠習(xí)慣的基礎(chǔ)上，再開(kāi)展其他的一些治療手段。

　　那么睡眠衛(wèi)生教育還有針對(duì)失眠的認(rèn)知行為治療，可以有效的糾正患者的一些對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，那么可以消除患者的高覺(jué)醒，增加入睡的一種驅(qū)動(dòng)力，重新建立一種正確的睡眠模式，而且他沒(méi)有任何的不良反應(yīng)。

　　那么藥物治療目前有很多的藥物可以治療失眠，但是它存在長(zhǎng)期應(yīng)用的話(huà)，有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且有一些有一定的成癮性，這個(gè)需要注意。

　　那么物理治療也有很多，比如說(shuō)生物反饋治療、經(jīng)顱刺激，還有光照治療、按摩等療法，這些都缺乏一個(gè)隨機(jī)的大樣本的對(duì)照實(shí)驗(yàn)，可以作為一種補(bǔ)充治療手段。