語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛的患者應(yīng)該多吃一些健脾益氣的食物，而哪些食物可以健脾益氣呢？我們臨床上比較多見(jiàn)的是山藥紅棗小米粳米薏米葡萄香菇鯽魚(yú)黃豆等等。要注意的是，這些食物在吃的過(guò)程當(dāng)中，一定要使用真炸燉的方法，而不能采用煎炸烤的方法。

　　因?yàn)榧逭静粌H會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，而且還容易對(duì)我們的胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃腸功能紊亂。所以脾虛的患者除了以上的食物之外，可以多吃一些黃色的食物。中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟，所以黃色的食物對(duì)于改善脾虛也有一定的功效。

　　除了吃以外，脾虛的患者還要改善自己的生活和飲食習(xí)慣。除了吃以外，脾虛的患者還應(yīng)該改善我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣，平時(shí)早睡早起、不熬夜，并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。