語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛是現(xiàn)代人常見的一個(gè)通病，跟不規(guī)則的生活飲食習(xí)慣，以及過度的工作壓力都有很大的關(guān)系。

　　中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，而脾胃的健運(yùn)與人體的健康關(guān)系非常的密切，所以我們需要通過飲食來調(diào)理脾虛。可以吃一點(diǎn)健脾胃的中成藥物，比如健脾丸、歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、四君子丸等等。

　　另外如果患者不喜歡吃藥的話，可以多吃一些健脾益氣的食物。日常生活中比較常見的食物是山藥、馬鈴薯、紅棗、黃豆、小米、粳米、白扁豆、薏仁、羊肉、牛肚、牛肉等等，這類食物都可以起到很好的建議脾胃的功效，對(duì)于脾虛的患者效果非常好。

　　要注意的是健運(yùn)脾胃是一個(gè)長(zhǎng)期調(diào)理的過程，患者一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，做到三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)護(hù)好我們的脾胃。