語(yǔ)音內(nèi)容

　　現(xiàn)代人由于工作壓力比較大，生活飲食不規(guī)律，很容易產(chǎn)生脾虛的情況，脾虛的病人可以經(jīng)常多吃一些以下的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

　　第一，山藥。山藥也屬于中藥中的一種，它屬于藥食同源的一類食物，歸肺、脾、腎三經(jīng)，有健脾益氣的功效。對(duì)于脾氣虛弱的人效果非常好。

　　第二個(gè)是小米。小米熬成的粥，小米粥對(duì)于健運(yùn)脾胃非常的好，很多慢性胃炎胃潰瘍的患者吃了小米粥以后，癥狀能夠得到明顯的改善。

　　第三個(gè)是紅薯。紅薯是歸脾胃經(jīng)的，可以補(bǔ)脾胃，益脾氣。所以對(duì)于脾虛乏力消瘦的人效果非常好。

　　第四是栗子。栗子為脾胃和腎經(jīng)，同時(shí)起到補(bǔ)脾和補(bǔ)腎的功效。

　　除此之外，患者還可以多吃一些薏米以及豆角，少吃一些寒涼的食物，比如鴨肉、甲魚(yú)、田螺，一些海鮮等等。