語音內(nèi)容

　　脾虛肥胖主要是因為脾虛痰濕停于體內(nèi)而出現(xiàn)的虛胖，脾虛肥胖主要的原因是因為生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或者是因為飲食的不規(guī)律，飲食失調(diào)，過多的吃了肥甘厚膩的食物而導致。

　　所以出現(xiàn)了脾虛肥胖，應該在生活方面要生活規(guī)律，不能熬夜，同時要多吃一些偏于溫補的蔬菜以及食物，少吃一些寒涼的蔬菜和水果，多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥、蓮子、薏仁、玉米須、山楂、紅豆、茯苓、扁豆等等。

　　另外要加強體育鍛煉，同時晚上一定要少吃，這樣才能更好地促進脾虛肥胖的恢復。把體重減下來。