青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。對于青光眼的危害，我們不得不學習一些常識，讓疾病早些遠離我們。
青光眼的癥狀
眼內壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時間的遲早而已，在急性發(fā)作期24-48小時即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。
1、防止便秘：
或許你會很好奇，便秘跟預防青光眼有什么關系，便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
2、常摸自己的眼球、看燈光：
預防青光眼，首先就要仔細觀察自己的眼睛，青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
3、堅持體育鍛煉：
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
4、主動檢查：
老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。
5、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
6、避免過勞：
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。
7、多吃蜂蜜及其它利水的食物：
蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
8、保持愉快的情緒：
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
9、不要暴飲暴食：
暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
10、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
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