對(duì)于不少“微博控”而言，睡覺之前躺在穿上再刷一下微博已經(jīng)成為臨睡前的“必修課”。躺著刷微博到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致眼睛散光？
近日在微博上關(guān)于“躺著刷微博容易造成眼睛散光”的討論進(jìn)行的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，有人質(zhì)疑，有人試圖用親身經(jīng)歷證實(shí)這一說法。那么躺著刷微博到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致眼睛散光？在近日召開的全國眼科學(xué)術(shù)大會(huì)上，與會(huì)專家表示，在一般情況下，人眼的散光在一生中其實(shí)都沒有多大的變化，所以“躺著刷微博會(huì)導(dǎo)致眼睛散光”的說法有些危言聳聽，事實(shí)上，真正需要引起注意的并不是散光，而是視疲勞問題。躺著進(jìn)行的近距離勞動(dòng)太多，會(huì)引起近視眼的加速發(fā)展。
躺著刷微博，散光三百度？
被網(wǎng)友熱議的“躺著刷微博”的源頭來自著名主持人何炅的一條微博，“我一個(gè)朋友喜歡躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛巨疼，后來去檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)導(dǎo)致眼睛散光三百度！而且據(jù)說這樣的情況并不罕見！房間太暗，屏幕太亮，刷屏?xí)r快速滾動(dòng)的畫面對(duì)眼睛有很大的傷害。”
何炅的微博嚇壞了不少“微博控”網(wǎng)友。“挵児”聽說何炅發(fā)布的這個(gè)消息十分崩潰，“我也那個(gè)度數(shù)了，但是這已經(jīng)成每天必做的一件事了！”網(wǎng)友“潘小豆”說，“驗(yàn)光出來只有50度的人，死在了散光上！果真不能躺著刷微博��！”
而已經(jīng)是近視眼的“肖稀君”則留言，“我倒不會(huì)用手機(jī)刷微博，不方便。不過每晚都會(huì)用手機(jī)看武俠小說。要注意了……不過我已經(jīng)近視眼了，所以應(yīng)該不會(huì)散光了。”而“硬漢-2012”則在評(píng)論中呼吁網(wǎng)友們減輕“視頻終端綜合征”，“把臨睡前的時(shí)間還給紙質(zhì)書吧！”
躺著刷微博加劇的是視疲勞，不是散光
躺著刷微博的危害到底有多大？健康專家告訴記者，這條微博涉及到的眼科專業(yè)知識(shí)“信息量很大”，首先是對(duì)散光的理解問題。“一般情況下，在人的一生散光都沒有多大的變化，除非是一些角膜特殊型的疾病導(dǎo)致，如圓錐形角膜或是球型角膜。所以正常情況下躺著刷微博不會(huì)對(duì)散光造成任何影響。”
雖然躺著刷微博影響的不是散光，但“視頻終端綜合征”的患者們也不能開心得太早。“躺在床上看書、刷微博都屬于近距離勞動(dòng)，容易引起視疲勞。近距離的勞動(dòng)太多，會(huì)引起近視眼的加快發(fā)展。”健康專家補(bǔ)充。所以，躺著刷微博的“微博控”們還是應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)。
每天盯著電子終端的時(shí)間控制在4小時(shí)
上班盯電腦，下班刷微博，這樣的“視頻終端綜合征”讓不少人時(shí)常感到眼前模糊，甚至雙眼還有紅腫發(fā)炎的跡象。黃振平主任提醒，無時(shí)無刻離不開“電子終端”的“微博控”們是干眼癥的高發(fā)人群，盯著屏幕超過一個(gè)小時(shí)，淚液就無法在眼球表面鋪開。干眼癥會(huì)引起對(duì)眼角膜的損害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生。所以“視頻終端綜合征”患者應(yīng)該嚴(yán)格控制盯著屏幕的時(shí)間，并堅(jiān)持盯著電子終端屏幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯著電腦或是手機(jī)屏幕的時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)以內(nèi)。“如果實(shí)在控制不了，要堅(jiān)持滴一些不含防腐劑的人工淚液來進(jìn)行預(yù)防。”
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