你是否有被干眼癥困擾過呢？長時間的看電腦玩手機都是導致干眼癥的主要原因，那么你知道怎么去緩解嗎？下面就先去看看干眼癥的癥狀表現(xiàn)。
干眼癥有這些癥狀
1.眼睛有異物感。
2.懼怕陽光照射。
3.眼睛多伴隨有疼痛感。
4.眼睛有異常灼熱感。
5.容易出現(xiàn)眼疲勞癥狀。
緩解干眼癥的方法有哪些
1.適當閉目休息
辦公時，應每隔40分鐘閉目一次，讓眼睛暫時得到休息，淚液在眼睛里充分鋪平，減少蒸發(fā)；此外，你還需要適當?shù)刈邉踊蛱魍h方，讓眼睛充分得到放松；減少熬夜，保持規(guī)律作息。
2.配戴有框眼鏡
長期佩戴普通隱形眼鏡會使淚液分泌減少，容易感覺眼睛干澀、發(fā)癢。預防干眼癥，提倡配戴有框眼鏡。
3.濕毛巾敷眼
早晚或睡前使用溫熱毛巾敷眼，每次10至15分鐘，有利于油脂的分泌和促進眼部血液循環(huán)。這種方法堅持一周以上，能夠有效緩解干眼癥狀哦。
4.使用眼藥水
在醫(yī)生指導下，盡量使用不含防腐劑的眼藥水。掌握正確的點眼方法：頭部稍后仰，一手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入，一次1滴，每天遵醫(yī)囑規(guī)范使用。不要過于頻繁，一天4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。
5.增加空氣濕度
空調除了調節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調要注意定時開窗通風，上班族可在電腦旁或室內擺放加濕器，改善空氣環(huán)境。
- 上一篇：春季干眼癥高發(fā) 這么做能預防
- 下一篇：干眼癥怎么預防 用這幾招準沒錯
