常見腸胃病的防治方法，腸胃病是種非常常見的胃部疾病，日常生活中導(dǎo)致腸胃病的原因很多，比方說飲食不合理或者作息不規(guī)律等，都會造成腸胃病，要想預(yù)防腸胃病的發(fā)生需要從生活的點(diǎn)滴著手，下面我們來了解一下五種腸胃病的預(yù)防方法。
1、胃潰瘍---最好的方法是多攝入維生素C，防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁，因?yàn)樗�，會加重胃潰瘍�?/p>
2、胃灼熱---食道是條“單行線”，只允許食物從上而下。然而，胃里的酸液偶爾也會倒沖上來，引起一陣劇烈的疼痛，這就是胃灼熱。預(yù)防胃灼熱的好方法是少攝取脂肪，并加強(qiáng)身體鍛煉。有研究顯示，每周游泳、慢跑或是打球超過30分鐘，能使橫膈膜變得更加有力，從而避免胃灼熱。
3、胃潰瘍---最好的方法是多攝入維生素C，防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁，因?yàn)樗�，會加重胃潰瘍�?/p>
4、腸炎---免疫系統(tǒng)能幫助人體抵御外來微生物，不過偶爾也會把食物錯(cuò)當(dāng)成外來入侵者，并發(fā)起攻擊。腸內(nèi)壁極有可能在這一過程中受傷，從而引起腸炎。對付腸炎最有力的武器是喝酸奶，它富含益生菌，能抵抗其他微生物的入侵，并讓免疫系統(tǒng)恢復(fù)正常。
5、結(jié)腸癌---結(jié)腸鏡檢查可以較早發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌。因此，50歲后，最好每十年做一次結(jié)腸鏡檢查。此外，多吃魚肉和禽肉，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。
“胃病五養(yǎng)”：
★保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
★飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
★平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
★運(yùn)動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒胃病種類很多，但都和生活飲食有關(guān)系，飲食不好就會加重胃病，誘發(fā)各種胃腸病，那么從文章提到的幾個(gè)方面來調(diào)養(yǎng)吧。
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