胃病是危害人體健康的一種常見病，而汽車司機又是胃病的高發(fā)人群。司機為啥胃病多?這與司機的職業(yè)特點有很大關(guān)系，主要表現(xiàn)在：

　　1、司機開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。大家知道，胃的正常工作狀態(tài)，要有神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)才能夠順利完成。當大腦皮質(zhì)功能失調(diào)、植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時，就會出現(xiàn)胃酸分泌過盛、十二指腸液反流減少等不正常現(xiàn)象，削弱了對胃酸的中和及胃粘膜的保護。神經(jīng)緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。

　　2、吃飯時間無規(guī)律，饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節(jié)律。有的司機同志為了趕時間，吃飯時狼吞虎咽，不仔細咀嚼就把食物咽進肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃粘膜發(fā)生物理損傷。

　　3、一些司機飲食習慣不科學。過量飲酒和喝過多的含大量氣體的飲料，能直接損傷胃粘膜，而過酸或辛辣的食物則可使胃受到化學性損傷。

　　4、司機進食不潔食物的機會多。司機因工作關(guān)系在外面吃飯是常事，特別是一些出租車司機，為了不耽誤拉客，經(jīng)常隨便在街頭上攤上買個盒飯湊合一頓。如果不注意飲食衛(wèi)生，一旦吃了不潔食物，將有害病菌吃入胃內(nèi)，輕則胃不舒服，重則食物中毒或引發(fā)其他疾病，這些對胃的損害都是嚴重的，甚至可能是終身的。

　　5、司機坐的時間長，運動量小，使食物在胃內(nèi)存留時間長。胃排空慢，加重了胃腸負擔，對胃粘膜的有害刺激強烈。

　　腸胃不好吃什么能調(diào)理

　　1.調(diào)理腸胃多吃香蕉

　　香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預(yù)防胃潰瘍。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的某些化合物有助于減少導(dǎo)致胃潰瘍的細菌的數(shù)量，從而保護腸胃。

　　2.調(diào)理腸胃多吃蜂蜜

　　它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

　　3.調(diào)理腸胃多吃蘋果

　　蘋果就是一種很好的調(diào)理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對于腸道有雙向調(diào)節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

　　4.調(diào)理腸胃多吃生姜

　　生姜可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。

　　5.調(diào)理腸胃多吃包心菜

　　對于養(yǎng)腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對于養(yǎng)腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))

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