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　　說到胃下垂，很多人肯定都聽說過這個病癥，胃不好的人會特別關注它，有的人在食用一段時間的藥物之后會減輕病情，但是停藥之后又加重了，如何才能正確的調(diào)節(jié)胃下垂呢？

　　防胃下垂要少吃多餐

　　說到胃下垂，相信聽說過這個病癥的人都不會太少，特別是胃不好的人更加對此加以重度關注。那么，當出現(xiàn)胃下垂的時候，我們該采取怎樣的調(diào)節(jié)方法呢？今天小編就和你一起來了解一下，如何預防胃下垂。

　　胃下垂是指站立位時，胃的下緣達盆腔，或胃小彎弧線最低點降到骼嵴連線以下。本病常常與體型及體質(zhì)因素有關，常見于女性、瘦長無力體型者。此外，經(jīng)產(chǎn)婦、多次腹部手術有切口者，以及消耗性疾病進行性消瘦，臥床少動者，亦易發(fā)生胃下垂。

　　胃下垂癥狀

　　健康人的胃相對固定在上腹腔。當人站立時，胃的最低點不能超過臍下二橫指（指胃小彎）。所謂胃下垂，就是胃在站立時明顯下移，甚至從上腹移至下腹。由于胃的下垂，病人都有胃部不適的感覺，吃點飯就感到胃部飽脹。所以不敢多吃，飯后走路快一點就感到肚子疼。有的胃下垂病人，還合并有其他臟器如腎、肝、脾、橫結腸下垂，稱之為全內(nèi)臟下垂。引起胃下垂的原因主要和體質(zhì)有關，身體虛弱，腹壁脂肪薄，肌張力減弱，臟器韌帶松弛，易發(fā)生胃下垂，且女性多于男性。

　　胃下垂可使胃蠕動減弱，胃內(nèi)食物滯留，胃分泌消化液功能降低�；颊呖捎猩细共坎贿m、隱痛、飽脹感、厭食、惡心、嘔吐、打嗝和便秘等癥狀，餐后或久站時加重，臥床后減輕。部分患者甚至出現(xiàn)直立性暈厥、全身乏力、心慌和直立時低血壓等表現(xiàn)。

　　胃下垂的原因

　　先天性：多見于無力型體形者。身體素若，胸廓狹小，皮膚蒼白，皮下脂肪菲薄或肌肉營養(yǎng)不良，第十肋游離等。先天性胃下垂患者，�？刹l(fā)其他內(nèi)臟（如腎、肝、脾、橫結腸、子宮等內(nèi)臟下垂）。所以又叫全內(nèi)臟下垂。

　　后天性：多與慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后；為其他消化系統(tǒng)疾病的并發(fā)癥。如慢性胃炎、胃潰瘍等；腹肌松弛或腹內(nèi)壓降低，如婦女多次生育。腹部腫瘤切除術，體重突然減輕，或胸腔內(nèi)壓增加，如長期咳嗽、憋氣、心界下移等，均可引起胃下垂。

　　胃下垂“青睞”骨感女

　　體形干瘦是誘發(fā)胃腸障礙和胃炎的主要原因。有一間醫(yī)院對在綜合體檢中心接受體檢的人進行了調(diào)查，其中進行胃腸照像的32274人中，年輕干瘦的女性多患有“胃下垂”，幾乎每10人中有1人患胃下垂。對109名患胃下垂的年輕女性進行體型調(diào)查的結果顯示，身體質(zhì)量指數(shù)（以體重和身高測定身體肥胖度的公式）屬于干瘦型的20歲以下青年多達78名，占71%。

　　專家指出，年輕干瘦的女性患胃下垂大都是因為在快節(jié)奏的社會中始終處于緊張狀態(tài)。并為保持體型實行錯誤的減肥方法，進食不規(guī)律，暴飲暴食等，預防胃下垂，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習慣比什么都重要。

　　胃下垂患者的飲食原則

　　目前，無論西醫(yī)還是中醫(yī)，對于胃下垂患者的治療看重的都是飲食上的調(diào)理。強調(diào)飲食調(diào)理效果看起來不像藥物、手術那樣直接，但卻對改善或消除癥狀，預防并發(fā)癥是十分有益的。對于胃下垂患者來說，應該遵循以下飲食調(diào)理原則。

　　少食多餐

　　胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃，所以飲食調(diào)理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可增加，每日4～6餐為宜。

　　細嚼慢咽

　　胃下垂患者的胃蠕動緩慢，如果狼吞虎咽。食物就會填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增加胃壁張力。

　　食物細軟

　　質(zhì)地偏硬的食物進入胃內(nèi)不易消化。還可能損害胃黏膜而促進胃炎發(fā)生。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。

　　營養(yǎng)均衡

　　胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。

　　減少刺激