生活寫真1
一覺醒來，突然感到頭暈?zāi)X脹，身體發(fā)熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺。
專家診斷：這種癥狀大多屬于脾濕外感型脾胃疾病
特別“胃”藉：外感病多因于風(fēng)，風(fēng)為百病之長，常挾諸邪襲人。所以，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風(fēng)等辛散祛風(fēng)和胃的良品，一同服用。既祛表之風(fēng)邪，又散胃中之濕濁。此外，還可以將它們與瘦肉或牛肉共煮，不但味道鮮美，也是時令補(bǔ)品。
生活建議：
1. 叩齒法
牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護(hù)好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可。
2. 自我按摩操
每天晚餐1小時，一套簡單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。
STEP1：首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。
STEP2：維持這個姿勢慢慢后躺。
STEP3：腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前后方向滾動。注意：適可而止，小心頸部扭傷。
生活寫真2
總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口干，食欲不佳，小便色黃，大便不暢等癥狀。
專家診斷：這種癥狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病
現(xiàn)代人往往缺少運動，容易產(chǎn)生內(nèi)濕�？照{(diào)溫度開得太低，平時也不注意保暖，便會導(dǎo)致寒濕交加。
特別“胃”藉：脾胃濕熱癥的治療應(yīng)用冬瓜皮，使?jié)耢顭崆�，脾胃安和。濕熱下痢多用葛根芩連湯服用；若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散。如果你喜歡喝粥，則可以將冬瓜皮剁碎后與米粥同煮，每天早晚食用。
生活建議：
1. 飯后摩腹散步
散步時搓熱兩手，按摩上下腹部，此法若能長期堅持，對調(diào)整脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。
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