很多人以為會(huì)得胃病是因?yàn)轱嬍车牟?a href='http://m.wfhslt.com/' target='_blank'>健康，其實(shí)，這只是一小部分罷了。人的情緒和外界的環(huán)境因素也會(huì)影響胃功能。那么，傷胃的因素有哪些呢？一起來(lái)看看吧。
冷：胃對(duì)于寒冷的刺激是非常敏感的，胃病、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性，秋冬和冬春交替是高發(fā)期，因此，寒冷情況下一定要注意養(yǎng)胃 。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時(shí)進(jìn)食生冷食物就會(huì)引起或加重胃部不舒服的癥狀。
辣：辛辣過(guò)度就造成脾胃平衡的打亂，脾升清和胃降濁的功能失調(diào)，這時(shí)候引起疾病。
多：暴飲暴食 ，一頓飯吃好多，會(huì)導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會(huì)導(dǎo)致膽管胰管等相對(duì)狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
氣：氣包括氣血郁滯， 生氣 、郁悶、憂郁，這也叫因氣而得，中醫(yī)叫“肝氣郁滯”，它也影響到胃，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，主要是精神因素的影響。
晚：食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時(shí)，吃飯過(guò)于晚的話，會(huì)導(dǎo)致胃腸道沒(méi)有時(shí)間消化，從而使消化功能出現(xiàn)異常，這樣必然是要傷胃的。
坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因?yàn)槲改c的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，非常影響消化功能。
藥：無(wú)論是中藥還是西藥，只要用得不對(duì)必然會(huì)影響胃或者其他臟器。
如何養(yǎng)胃效果好呢
胃，是最脆弱，也是最重要的部位。胃需要我們細(xì)心去呵護(hù)，那么，要如何養(yǎng)胃才有效果呢？
1、注意保暖
患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐。另外，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
3、適度運(yùn)動(dòng)
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
4、靜心對(duì)待
胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
