有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。各種粥類食物中不僅富含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有易消化易吸收的特點(diǎn)，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。那么胃不好喝什么粥好呢？接下來為大家介紹幾款養(yǎng)胃粥，供大家參考。
胃不好喝什么粥好？
一、小米南瓜粥
材料：小米、南瓜各適量。
做法：南瓜去皮切塊或攪成泥，小米洗凈后一起放入鍋中，加足量水煮30分鐘。
營養(yǎng)：小米中的B族維生素、鉀、鎂等為胃腸道健康提供重要的營養(yǎng)素。南瓜中的果膠能保護(hù)胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化等。
二、紅薯粥
材料：紅薯、大米各適量。
做法：紅薯洗凈、去皮、切塊，大米洗凈，放入鍋中加適量清水煮成粥。
營養(yǎng)：紅薯中的不溶性纖維有利于腸道的健康和控制血脂，同時還含有維生素C、B族維生素、β-胡蘿卜素、賴氨酸、高鉀低鈉、抗氧化物質(zhì)等，一定程度上優(yōu)于大米，和大米搭配，能彌補(bǔ)大米營養(yǎng)上的不足，并且口感更佳。
三、山藥百合粥
材料：山藥1根，百合少許，燕麥片1勺，小米1杯，紅棗若干。
做法：
1、山藥去皮切塊，百合、小米、燕麥片、紅棗洗干凈。
2、沸水放入山藥、小米、紅棗小火煮，最后放入燕麥片和百合燜熟。
營養(yǎng)：山藥中的黏蛋白在胃蛋白酶的作用下保護(hù)胃壁，從而預(yù)防胃潰瘍和胃炎。燕麥中豐富的膳食纖維、B族維生素，小米中的B族維生素、鉀、鎂，山藥中的鉀，百合含有的低聚糖等，都有利于維持腸胃的正常功能。
四、花生紫米粥
材料：紫糯米粥1杯，花生半杯。
做法：
1、紫糯米、花生洗凈。
2、鍋中加水燒開，下紫糯米和花生，煮開后轉(zhuǎn)小火，熬成粥。
3、粥將煮熟，放少許鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)：紫糯米是糯米的一種，具有溫暖脾胃、補(bǔ)益中氣的功效，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用�；ㄉ哂蟹稣a(bǔ)虛、悅脾和胃的功效。紫糯米與花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，經(jīng)常胃痛者可常食此粥。
五、鯽魚糯米粥
材料：鯽魚1~2條，糯米30~45克，姜片適量。
做法：
1、將以上材料放入鍋中，一起熬煮。
2、煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進(jìn)粥里。
營養(yǎng)：糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃；鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
六、山藥桂圓粥
材料：粳米、山藥、桂圓肉、荔枝肉、五味子各適量。
做法：
1、粳米淘洗干凈，泡好備用。
2、山藥刮洗干凈，切成小薄片。
3、桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用。
4、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米爛粥稠時，用白糖調(diào)好味，稍燜片刻即可。
營養(yǎng)：山藥桂圓粥集合了山藥、桂圓、粳米、龍眼、荔枝的營養(yǎng)，其健胃與暖胃功能顯著，是一種不可多得的食療方法。
