都市上班族護胃行動：飲食中應(yīng)減少大魚大肉和煙酒的攝入，一定要有規(guī)律，避免饑一頓飽一頓，要定時定量進餐，平時不能過多吃零食;要積極參加各項體育活動，以有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，減少脂肪堆積和胃酸的分泌，減少胃病發(fā)病的幾率。
上班族胃病實錄
病例一
和許多進出高檔辦公樓的上班族一樣，劉先生過著讓人羨慕的生活。然而，卻很難想像，這個身體健壯的小伙竟是一個慢性胃炎“老病號”。
“剛畢業(yè)就能進這樣的大公司，肯定得玩命。我去年每周都要加三四回班，基本上是晚上八九點才能回家吃飯。最晚的時候到家都十二點多，早就餓過頭了。洗個澡，倒在床上就睡。有時候，中午太累了，也懶得吃飯。當(dāng)然飯桌上喝應(yīng)酬酒也少不了。過了沒幾個月，我就感到胃經(jīng)常疼痛。去醫(yī)院一檢查，是胃炎。”
即便如此，劉先生也只能無奈地說：“保護胃，我也只能盡力為之�，F(xiàn)在年輕正是打拼的時候，很多事情也身不由己。能扛就扛吧。”
病例二
小麗最近一直在偷偷吃藥。“得了胃潰瘍不是啥光榮事，被別人知道了不好，被老板知道了更不妙。”
這兩年因為項目開發(fā)進度的需要，小麗不斷加班加點，一天在電腦前忙上十幾個小時，一周工作7天，整年不休假。“有時候忙得飯都顧不上吃，心想就當(dāng)減肥了。”但從去年開始，小麗的胃開始鬧意見了，老是返胃，經(jīng)常疼痛，吃什么都不香。趕緊去醫(yī)院做了檢查。還好，醫(yī)生說是胃潰瘍，程度不重，只要飲食得當(dāng)，再配合藥物治療，是能養(yǎng)好的。
忙碌上班族要注意護胃
記者在山東大學(xué)第二醫(yī)院內(nèi)科門診看到，來這里檢查胃病的患者很多，其中不少都是年輕的上班族。該醫(yī)院消化內(nèi)科主任、博士郭建強告訴記者，上班族中患有胃部疾病的人不在少數(shù)，基本上可以占到整個患病人群的30%以上。“這應(yīng)該引起上班族和有關(guān)單位的重視。”郭主任提醒說。
據(jù)郭主任介紹，胃病是一種常見病，特別是慢性胃炎，更是非常普遍。一般胃部疾病多表現(xiàn)為胃痛、胃脹、惡心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良等。“雖然它不像一些心腦血管疾病一樣會致命致殘，但它卻能嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，因此我們稱它為一種功能性疾病。”長期的胃部不適會影響人的工作效率，使人精神不振，身體虛弱消瘦。同時還會對患者造成很大的精神壓力。
對于胃病的預(yù)防和治療，郭建強主任建議上班族們，一定要減輕工作壓力，保持良好的精神狀態(tài)，要有一種平和的心態(tài)。郭主任指出，大魚大肉等酸性食品和煙酒等都會對胃部產(chǎn)生較大刺激。因此，都市上班族在飲食中應(yīng)減少大魚大肉和煙酒的攝入量;同時，飲食一定要有規(guī)律。要避免饑一頓飽一頓，要定時定量進餐，平時不能過多吃零食;要積極參加各項體育活動，以有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，減少脂肪堆積和胃酸的分泌，減少胃病發(fā)病的幾率。
走出誤區(qū)
胃炎與胃癌沒有根本聯(lián)系
慢性胃炎除了在身體上給上班族們帶來痛苦外，有時還會造成很多心理壓力。有的甚至疑神疑鬼，認(rèn)為自己得了癌癥。
很多長期受慢性胃病困擾的上班族，久治不愈或者癥狀嚴(yán)重時，經(jīng)常會產(chǎn)生錯誤的想法，有的甚至認(rèn)為自己一定是得了胃癌，已經(jīng)病入膏肓，無藥可救了。加之一些廣告夸大病情，誤導(dǎo)患者，不少人變得精神萎靡，情緒低落，整日疑神疑鬼，惶惶不可終日。既影響了學(xué)習(xí)工作，也帶來了不必要的經(jīng)濟損失。
而事實上，慢性胃炎和胃癌沒有根本聯(lián)系。郭建強主任介紹，胃癌的發(fā)生與遺傳、飲食、地理環(huán)境、疾病等多種因素有關(guān)。目前的研究結(jié)果還沒有證實胃炎與胃癌有直接聯(lián)系，只能說胃炎是胃癌的一個誘發(fā)因素。“也就是說有慢性胃炎不一定會得胃癌，沒有胃炎的人也可能得胃癌。”郭主任提醒上班族們，得了胃病并不可怕，只要端正心態(tài)，注意改善生活習(xí)慣，堅持在醫(yī)生指導(dǎo)下的正確治療，是完全可以治愈的。
