現(xiàn)代社會，胃病幾乎跟抑郁癥一樣普遍，調(diào)查顯示，我國七成以上的人患有不同程度的胃部問題 ，尤以工作壓力大、飲食油膩不規(guī)律的中青年“上班族”為最多。進(jìn)入夏季，作為人體重要的消化器官，胃部更容易出現(xiàn)問題 。那么，如何才能打一場漂亮的“入夏保胃戰(zhàn)”呢?本期健康周刊，我們請來了專業(yè)人士支招，解答入夏如何養(yǎng)胃的問題。
專家指出 多種誘因可致胃部受損
海慈醫(yī)院肝膽內(nèi)科主任醫(yī)師謝旭善介紹，夏季是胃腸疾病的高發(fā)季節(jié)，最為頻發(fā)的是胃腸道感染類炎癥。“比較明顯的癥狀就是腹部疼痛、腹瀉、嘔吐，不明顯的癥狀則有食欲下降、消化不良 、腹脹等。”
夏季是胃部最脆弱的時期，同時也是外來“侵略”最多的季節(jié)，諸多季節(jié)性的不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，使胃部承受著巨大的損害。容易引發(fā)胃部不適甚至疾病的不良習(xí)慣有很多：
飲食過冷或過熱
夏季到來，冷飲食品開始暢銷 ，冰鎮(zhèn)飲料或酒水、涼拌菜、雪糕、冰激凌等成為降溫的好助手。這些涼性食物雖然能讓人感到一時的涼爽，但對胃部的刺激卻很大。“有的家庭不注意，直接將冰箱里的飯菜拿出來吃，不經(jīng)過加熱，從而引發(fā)細(xì)菌性痢疾。”謝旭善主任說，過熱食物同樣不適合夏季食用，因夏季胃中本就積火，這時吃涮羊肉火鍋，會進(jìn)一步助熱，胃中的火氣會加重，造成反酸或胃痛，如果用餐過程中再配合冰鎮(zhèn)飲品，對胃部的傷害更大。
夜宵頻繁
每到夏季，青島的路邊大排檔便開始迎來旺季。喝啤酒、吃海鮮、吃燒烤成為青島夏季的特色娛樂項目。人們的作息時間不斷向午夜之后推遲，而夜宵則增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，燒烤 、海鮮等大排檔食物也容易使胃部感染細(xì)菌。
偏好涼水空調(diào)
“我們生活的青島，一年四季分明，夏天溫度高、適當(dāng)出點(diǎn)汗是件好事，但有的人處處離不開空調(diào)。有的人睡覺的時候也會將空調(diào)打得很低，不僅人容易感冒，胃腸也會因受涼而‘感冒’，且需要很長時間來調(diào)整。”謝旭善說。
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