我們知道，食物攝入體內(nèi)，首先到達胃里儲存起來，然后再逐漸進入小腸，最后進入大腸(結(jié)腸)。小腸的全長大約有4～5米，而盲腸以及盲腸上的蚓狀突起──闌尾，位于小腸的終未端，恰為大腸的起始部。因此，從理論上來說，吃飯后立即運動，食物是不可能如此迅速通過這么長的距離，被"顛入"盲腸甚至闌尾而引起闌尾發(fā)炎的。
但是，飯后跑步或運動，有時的確會引起腹痛，這是為什么呢?原因可以是以下幾點：
一、飯后胃里裝滿了食物，運動會震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
二、運動時血液的分配會從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，這促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發(fā)生腹痛。
三、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛煉的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛。
四、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯后運動時發(fā)病。
前三種情況在運動停下來以后，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質(zhì)性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數(shù)會逐漸加重，對于這種腹痛，應該及時去醫(yī)院診治。
還需提出的是，即使不出現(xiàn)腹痛，飯后跑步或者運動，也是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結(jié)果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。因此，飯后休息一段時間，一般1～2小時以后再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
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