在運(yùn)動(dòng)中，一不小心就容易造成創(chuàng)傷，其中最輕微的就是擦傷了，但是對(duì)于擦傷的處理我們也不能馬虎，否則將會(huì)造成感染。
運(yùn)動(dòng)擦傷的處理步驟
1.清創(chuàng)：擦傷時(shí)，傷口可能沾有土或者其他贓物，清洗創(chuàng)面可以防止傷口感染，可用生理鹽水洗凈創(chuàng)口，沒有生理鹽水可以自配，在1000毫升涼開水中加入9克食鹽即可配成。緊急時(shí)也可以用自來水邊沖邊用干凈的棉球把贓物擦去。
2.消毒：可以用碘酊或者醫(yī)用酒精消毒傷口周圍，由傷口邊緣向外涂擦。
3.涂藥：可以涂紅藥水（紅汞）或者紫藥水。注意紅藥水不要和碘酊同時(shí)使用，因?yàn)閮烧呦嘤隹缮a(chǎn)碘化貢，對(duì)皮膚有腐蝕作用。面部傷口不宜使用紫藥水，以免面部皮膚著色。用紫藥水后不宜包扎。
4.包扎：小傷口可以不包扎，但要保持創(chuàng)面清潔干凈。傷口較大時(shí)，可以用消毒紗布包扎。關(guān)節(jié)附近的擦傷，一般需要包扎，因?yàn)楦闪�，�?huì)影響關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，一旦發(fā)生傷口感染，也容易涉及到關(guān)節(jié)。因此，關(guān)節(jié)附近的擦傷經(jīng)過消毒以后多采用消炎軟膏或多種抗菌素軟膏涂擦，并用無(wú)菌紗布覆蓋包扎。
5.就醫(yī)處理：創(chuàng)口較深、污染較重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行處理，要注射破傷風(fēng)針，并口服抗生素防感染。
運(yùn)動(dòng)中防止擦傷的措施
1.運(yùn)動(dòng)開始前熱身，結(jié)束后要放松；運(yùn)動(dòng)中負(fù)荷要合適，量力而行，避免運(yùn)動(dòng)過度。
2.遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷。
3.精力集中，切忌運(yùn)動(dòng)過程中注意力不集中。
4.遵守比賽規(guī)則，杜絕嬉戲打鬧，嚴(yán)禁粗野動(dòng)作和故意傷害。
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