隨著生活節(jié)奏加快，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。不少家庭養(yǎng)成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機(jī)應(yīng)變，晚餐豐盛的“生活習(xí)慣”。而恰恰是這種不健康的生活方式加重了患尿道結(jié)石的可能！
晚餐吃蝦易患尿道結(jié)石
尿路結(jié)石可以引起絞痛、血尿、繼發(fā)性尿路感染，如發(fā)生梗阻，可引起腎、輸尿管積水，影響腎功能。根據(jù)結(jié)石的化學(xué)成分，通過飲食調(diào)整，以減少結(jié)石成分來源，調(diào)節(jié)尿pH值，減少結(jié)石形成機(jī)會。
現(xiàn)在白領(lǐng)生活壓力大，每天朝九晚五，早餐、午餐都是草草了事之后就急忙投入工作中了，有的更甚加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后馬上睡覺。醫(yī)學(xué)研究表明，我們的“問題晚餐”潛在很多健康隱患，是引起多種疾病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，其危害是不容忽視的。
大家還知道蝦皮里鈣的含量非常豐富，于是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補(bǔ)鈣的效果一定會超過睡前喝牛奶。其實(shí)這種看法是完全錯誤的，它不但不能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，更容易增加尿道結(jié)石的患病危險。
蝦皮營養(yǎng)豐富，鈣含量高達(dá)991毫克/100克（成人的每日鈣推薦攝入量為800毫克），素有“鈣的倉庫”之稱，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。但需注意的是，正是因?yàn)槲r皮含鈣高，因此不能在晚上吃，以免引發(fā)尿道結(jié)石。
因?yàn)槟蚪Y(jié)石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出。人體排鈣高峰一般在飯后4~5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者晚餐時間過晚；
甚至睡前吃蝦皮，當(dāng)排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液就會全部潴留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中的尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿結(jié)石。
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