病例
拖曳鼠標(biāo)手會(huì)抽筋
劉小姐問(wèn)醫(yī)生，她的手掌常常斷斷續(xù)續(xù)地發(fā)麻，起初，按摩幾下就好了，現(xiàn)在發(fā)麻的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，有時(shí)睡著了都會(huì)被“麻”醒過(guò)來(lái)。
劉小姐說(shuō)，半年前，她就發(fā)現(xiàn)自己的食指在拖曳鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋，當(dāng)時(shí)也沒(méi)在意，現(xiàn)在不但手掌常常發(fā)麻，而且在電腦前工作一段時(shí)間后，就感覺(jué)到頸、肩部酸痛，有時(shí)脖子忽然就不能轉(zhuǎn)動(dòng)了。
神經(jīng)科陳主任在仔細(xì)詢問(wèn)了劉小姐的工作狀況后說(shuō)，你的手掌發(fā)麻等癥狀，在臨床上是神經(jīng)卡壓性疾病的一種，稱為“鼠標(biāo)手”，學(xué)名叫“腕管綜合征”。
診斷
手腕神經(jīng)受損
“腕管綜合征”的主要表現(xiàn)是，手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無(wú)力等。
“鼠標(biāo)手”容易發(fā)生在長(zhǎng)期使用電腦的人身上，上網(wǎng)族每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)反復(fù)、過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過(guò)度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。
據(jù)調(diào)查，女性發(fā)生“鼠標(biāo)手”比男性多，這是因?yàn)椋允滞笸ǔ１饶行孕�，腕部正中神�?jīng)容易受到壓迫。
處方
正確使用鼠標(biāo)、鍵盤
預(yù)防“鼠標(biāo)手”，關(guān)鍵是要盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，如握著鼠標(biāo)或打字等，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。
使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。另外，鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
“鼠標(biāo)手”早期癥狀比較輕，比如只在使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻，這時(shí)需要休息。必要時(shí)可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過(guò)讓受壓的神經(jīng)放松，改善血液循環(huán)來(lái)改善癥狀。
