最近，我們小區(qū)的單元門(mén)設(shè)置了門(mén)禁，一樓樓道的燈照不到最后幾級(jí)臺(tái)階。有的老人下樓不注意，也沒(méi)有扶著樓梯下樓，在倒數(shù)第二個(gè)臺(tái)階上踩空，導(dǎo)致崴腳。我建議，老人最好在上樓的時(shí)候，數(shù)一數(shù)樓梯的臺(tái)階。這樣，下樓的時(shí)候，心里有數(shù)，慢慢走。切忌一邊走，一邊聊天。此外，我還發(fā)現(xiàn)，老人崴腳有下面四個(gè)高發(fā)地。
街心花園。有的花園為了便于老人鍛煉，鋪了石子路或石板路，高低不平，有的老人習(xí)慣白天逛花園，或習(xí)慣和老伴互相攙扶著走，因此，不要輕易改變習(xí)慣。我聽(tīng)說(shuō)，有的老人不經(jīng)常晚上出門(mén)，晚上出門(mén)都是和老伴互相攙扶，有一天晚上，他想出去接晚回家的老伴，結(jié)果把腳崴了。
便道。老年人喜歡從早市上大包小包地買(mǎi)菜，手里拎了很重的東西，走起路來(lái)風(fēng)風(fēng)火火的，就容易忽視腳下。便道上的樹(shù)坑水泥圍欄常常被樹(shù)根頂出地面，由此形成一個(gè)個(gè)地雷。還有，便道常常有一個(gè)緩坡，便于汽車(chē)開(kāi)上來(lái)，但是有的緩坡常常被汽車(chē)壓壞，碎石頭沒(méi)有及時(shí)清理，也會(huì)崴腳。有的便道上時(shí)常有松動(dòng)的地磚，尤其是雨后或者雪后，松動(dòng)了，像蹺蹺板，有的老人鞋底防滑性能不太好，也很容易導(dǎo)致崴腳。
公共汽車(chē)站。車(chē)站周?chē)幸恍⿵V告牌，廣告牌下有小臺(tái)階。我有一位老友，就是精力沒(méi)有集中，被小臺(tái)階絆倒了，把腳崴了。一般來(lái)講，汽車(chē)站比較擁擠，尤其是汽車(chē)進(jìn)站時(shí)，老人腿腳慢，急著往便道上擠，稍不留意也容易崴腳。
超市。有的老人喜歡購(gòu)買(mǎi)促銷(xiāo)品，也愿意湊熱鬧。尤其是便宜的雞蛋、食用油、牛奶等比較沉的東西。排很長(zhǎng)的隊(duì)，腿都發(fā)軟了，再拿很多東西，很難把握平衡，就容易忽視腳下，在下第一個(gè)臺(tái)階時(shí)跌倒、崴腳。所以，遇到打折促銷(xiāo)的時(shí)候，不妨多去幾次，帶上一輛便攜車(chē)，推東西很方便，最好走無(wú)障礙通道，緩坡慢行就很安全了。
