常言說：“十人九痔”，這與飲食搭配不合理和生活無(wú)規(guī)律有密切關(guān)系。這是我的親身體驗(yàn)。
我今年79歲，患內(nèi)外痔有幾十年病史，長(zhǎng)年沒得干凈褲頭穿，不是黃就是紅黃合染，一旦多吃點(diǎn)苦，多跑點(diǎn)路或旅游爬山就出血多，有時(shí)還得夾帶衛(wèi)生紙，走路艱難，痛苦極了。去年春天準(zhǔn)備住院手術(shù)切除，途中偶遇一老友說：“手術(shù)有的好，有的并不理想，最好還是盡量保守治療，不花錢，試試看。如果再不好轉(zhuǎn)就手術(shù)。”我按照他說的做法，加以推理進(jìn)一步改進(jìn)。通過實(shí)踐證明，一個(gè)月有好轉(zhuǎn)，二三個(gè)月不出血，半年不滲糞精黃水，一年前原來像母雞肚里的蛋籽團(tuán)一樣，里外都是，醫(yī)生檢查診斷為“混合痔”，必須手術(shù)切除。后來我通過氣功提肛、熱水浴揉一年多，現(xiàn)在還有一個(gè)豌頭大小的疙瘩，褲頭再也不用兩三天就換了。現(xiàn)將我具體做法介紹如下，供同病患友參考。
一、氣功提肛。①晚睡前、早醒后，裸體仰臥床上（冬春睡被窩里），兩腿岔開，兩足后跟相對(duì)抵觸，兩手掌分按兩腿腹股溝，兩中指按會(huì)陰穴（在肛門與陰囊之間），兩手掌不離下腹往上提擦分至腰眼兩側(cè)，同時(shí)吸氣提肛;兩掌再往下推摩，兩拇指著力肚臍下（氣海、關(guān)元等穴）至?xí)�，同時(shí)呼氣，放松肛門、會(huì)陰（稍停平氣）。如此反復(fù)進(jìn)行，各5分鐘。②站立提肛。兩腳平行，略寬于肩，兩手自然下垂，兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高于肩，手心向下，兩足跟踮起，同時(shí)吸氣提肛；再兩腿屈膝下蹲，不過腳尖，兩手慢慢下按，直到肚臍平，同時(shí)呼氣，放松肛門、會(huì)陰。如此反復(fù)進(jìn)行，早、中、晚各5分鐘。
二、熱水浴揉痔瘡。每天晚上用熱水浴痔瘡，溫度以不燙破皮為宜，兩手輪換用毛巾蘸熱水從背后向前，手指毛巾著力痔瘡，掌跟著力尾閭骨下端五分處（長(zhǎng)強(qiáng)穴），浴揉5分鐘（水不熱再添加熱水）。而后再用“氟派酸”一顆，藥粉倒在食指中指并攏螺紋面上，按在痔瘡上，使其消炎止痛收水。嚴(yán)重時(shí)早晚各一次。最好在大便后。
三、一定要養(yǎng)成每日定時(shí)大便的習(xí)慣。同時(shí)飲食要葷素搭配，多吃山芋、胡蘿卜、蔬菜、水果等，多喝水、少吃辛辣刺激食物，保持腸道潤(rùn)滑，勿使大便干結(jié)。
以上方法，關(guān)鍵在“堅(jiān)持”。
專家點(diǎn)評(píng)，遭遇痔瘡，患者該如何面對(duì) ？
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