對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)，夜晚睡眠期間由于血液循環(huán)較慢，容易出現(xiàn)血流不暢、血栓等病癥，是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間段。特別是血脂高的人，睡前要注意別犯以下幾個(gè)錯(cuò)。
糖尿病人睡前注意幾點(diǎn)要求
第一，枕頭別太高。血脂過(guò)高時(shí)，血液會(huì)變得黏稠，血液流度比正常人慢，睡眠時(shí)就更慢了。此時(shí)如果再睡高枕頭，那么血液流向頭部的速度就會(huì)減慢，血流量也會(huì)減少，大腦可能發(fā)生缺氧，不僅睡醒后很容易產(chǎn)生困倦、疲勞的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。
第二，睡前少進(jìn)食。進(jìn)食后，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，大量的血液流向胃腸部，此時(shí)，流向頭部、心臟的血液相對(duì)減少。對(duì)高血脂患者來(lái)說(shuō)，如果食物沒(méi)有充分消化就睡覺(jué)，心腦血管供血不足，會(huì)增加誘發(fā)腦卒中、冠心病等的風(fēng)險(xiǎn)。因此，血脂高的人睡前2小時(shí)最好不要吃東西，盡量減輕身體各器官的負(fù)擔(dān)。
第三，不宜蓋厚棉。睡覺(jué)時(shí)如果用又厚又重的大棉被蓋在身上，一方面很容易讓人覺(jué)得呼吸不通暢，影響各器官的供氧；另一方面可能使全身血液循環(huán)受阻，血流變慢，導(dǎo)致大腦供血障礙和缺氧，嚴(yán)重時(shí)可能引起顱內(nèi)壓增高，甚至誘發(fā)腦卒中。
第四，慎服安眠藥。對(duì)血脂高的人來(lái)說(shuō)，睡前要注意不宜服大量的安眠藥及降壓藥物。這些藥物均能在不同程度上減慢睡眠時(shí)的血液流速，并使血液黏稠度相對(duì)增加，加上夜間人們的血壓本身要比白天低，如果再加上藥物的作用，可能導(dǎo)致血壓更低、血液流速更慢，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。
預(yù)防糖尿病要多做這些檢查
一、糖化血紅蛋白檢查
糖化血紅蛋白檢查能彌補(bǔ)血糖只反映瞬時(shí)血糖的不足，是了解血糖水平必不可少的項(xiàng)目。糖化血紅蛋白能反映近兩三個(gè)月的血糖水平，血糖即便達(dá)標(biāo)每年也至少應(yīng)檢查兩次，血糖控制不好的或者改變治療方式時(shí)則每3個(gè)月就應(yīng)該檢查1次。臨床上，糖化血紅蛋白值介于4%～6.2%時(shí)，表示血糖控制理想；6.2%～6.9%表示一般；超過(guò)7%就必須調(diào)整當(dāng)前的治療方案。
糖化血紅蛋白檢查不需要空腹，患者可直接去醫(yī)院接受檢查。但要注意的是，如果換了醫(yī)生或是醫(yī)生換了實(shí)驗(yàn)室，患者要及時(shí)告知醫(yī)生糖化血紅蛋白的檢查結(jié)果。
二、眼底病變檢查
主要排查視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等糖尿病眼部并發(fā)癥，每年均應(yīng)檢查1次，盡量在早期排查眼部疾病。
視網(wǎng)膜的病變分為六期，四期之后進(jìn)入治療困難期。糖尿病患者眼的各部位均可能出現(xiàn)病變，如角膜異常、虹膜新生血管、視神經(jīng)病變等。糖尿病患者青光眼和白內(nèi)障的患病率較高，99%的1型糖尿病和60%的2型糖尿病，病程在20年以上者，幾乎都有不同程度的視網(wǎng)膜病變。
三、腎病并發(fā)癥篩查
腎病篩查的目的是早期檢查與干預(yù)。糖尿病腎病共分期，期是腎小球高濾過(guò)期，這個(gè)時(shí)期患者微量白蛋白呈陰性，經(jīng)過(guò)胰島素治療可以恢復(fù)。期為間斷微量白蛋白期，這個(gè)時(shí)期腎小球已出現(xiàn)結(jié)構(gòu)改變。期為持續(xù)微量白蛋白期，據(jù)一組長(zhǎng)期隨診的結(jié)果，此期的發(fā)病率為16%，多發(fā)生在病程大于5年的糖尿病人，并隨病程而上升。期為顯性糖尿病腎病期，這一期的特點(diǎn)是大量白蛋白尿出現(xiàn)。期為腎功能衰竭期。
有糖尿病家族史、多胎妊娠、肥胖及高血壓等人群特別要重視微量白蛋白檢查，若能早期發(fā)現(xiàn)并積極干預(yù)，糖尿病腎病是可以逆轉(zhuǎn)的。另外，糖尿病腎病患者在期幾乎無(wú)異樣感覺(jué)，容易被忽略而錯(cuò)過(guò)最佳逆轉(zhuǎn)期。
四、下肢血管神經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)
尼龍絲刺激正常人腳指頭的趾腹，會(huì)有刺痛感，而糖尿病患者如果發(fā)生神經(jīng)病變，會(huì)導(dǎo)致感覺(jué)失常，分辨不出刺激的是哪個(gè)趾頭。如果出現(xiàn)不能分辨刺痛，應(yīng)考慮出現(xiàn)下肢血管神經(jīng)病變的可能。
醫(yī)院常用10克的尼龍絲來(lái)排查神經(jīng)病變，檢查前要保持腳部干凈。這項(xiàng)試驗(yàn)操作簡(jiǎn)單，反饋效果明顯，患者也可在家用鈍一點(diǎn)的牙簽等自行測(cè)試，如感覺(jué)不到疼痛，應(yīng)考慮出現(xiàn)下肢血管神經(jīng)病變的可能。
五、心電圖
這項(xiàng)檢查用來(lái)早期排查冠心病、心急梗死等心血管并發(fā)癥，有時(shí)還需要患者做平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)來(lái)確定是否潛藏冠心病。糖尿病患者由于存在神經(jīng)病變，其感覺(jué)比普通人差，一般人出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞，會(huì)有疼痛難忍的癥狀，然而糖尿病患者卻相反，出現(xiàn)無(wú)痛性、無(wú)痛感病癥，不能及時(shí)察覺(jué)，十分危險(xiǎn)。
檢查前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意情緒不要激動(dòng)，平穩(wěn)呼吸，休息10分鐘再作。
定期進(jìn)行并發(fā)癥檢查是預(yù)防并發(fā)癥的有效手段，但很多患者根本不知道該做些什么檢查，多久做一次檢查。這容易耽擱及早干預(yù)和預(yù)防并發(fā)癥的最佳時(shí)間。所以，我們糖尿病朋友一定要多重視并發(fā)癥的篩查，多學(xué)習(xí)一些相關(guān)知識(shí)。（參考網(wǎng)站：糖尿病網(wǎng)）
