用藥、控制飲食、運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療中缺一不可的，但是不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)間、間隔多長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)一次，這都是有講究的，只有掌握正確的運(yùn)動(dòng)量才能更好的起到降低血糖的作用。
糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自己的病情、年齡及愛(ài)好，選擇諸如散步、中速步行、慢跑、健身操、跳舞、太極拳、爬坡、上樓梯、騎自行車及游泳等運(yùn)動(dòng)。
專家提醒糖尿病患者不要選擇劇烈或?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)心悸、氣促。糖尿病患者適合40%-80%最大心率（最大心率=220-年齡）的運(yùn)動(dòng)，每周5次或者更多為宜，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，并持之以恒。
生理學(xué)研究已證實(shí)，糖尿病患者人運(yùn)動(dòng)開始的前5分鐘至10分鐘達(dá)不到降血糖的目的;運(yùn)動(dòng)20分鐘至30分鐘，降血糖的目的最佳;運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)40分鐘，雖然血糖可以降低，但血中脂肪酸增加，會(huì)加重糖尿病病情。
糖尿病患者不宜選在清晨運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)應(yīng)在餐后30分鐘至60分鐘進(jìn)行，且不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可備幾塊糖果，以便急用。最好能有人結(jié)伴運(yùn)動(dòng)。
糖尿病患者切記不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘悄虿∫谆甲悴〔l(fā)癥，所以要保護(hù)好足部。激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使足部皮膚崩裂，從而加快并發(fā)癥的發(fā)生。
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