懷孕期間因?yàn)樵袐D身體機(jī)能的變化，是很容易得妊娠糖尿病的，糖尿病主要靠飲食進(jìn)行控制，那么孕婦妊娠糖尿病吃什么好？下面就為大家介紹孕婦妊娠糖尿病食譜，看看吧。
孕婦有妊娠糖尿病怎么辦？
1、主食上吃的不要過(guò)分精細(xì)，要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z和雜糧。如：玉米面，全麥面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。
2、不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。如葡萄，香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、紅薯、山藥等。可以多吃西紅柿、黃瓜、青菜、蘋(píng)果、梨、櫻桃等。
3、少吃多餐，正餐為一天三次，中間可各加一餐，加餐以水果為主。正餐的時(shí)間點(diǎn)最好控制在早上7點(diǎn)，中午12點(diǎn)，晚上6點(diǎn)這三個(gè)時(shí)間段。正餐控制食量，達(dá)到7分飽即可，不可吃的過(guò)多。
4、孕媽媽要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a target='_blank'>鍛煉，散步、孕婦操、呼吸練習(xí)、孕婦瑜伽、坐姿練習(xí)等都是可以的。運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每天堅(jiān)持練習(xí)半小時(shí)即可。
5、避免過(guò)分控制飲食，否則會(huì)導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥及胎兒生長(zhǎng)受限。
6、當(dāng)飲食控制失效時(shí)，最好應(yīng)用胰島素以控制血糖水平早孕后胰島素的用量進(jìn)行性增加。妊娠不同時(shí)期機(jī)體對(duì)胰島素需求不同，妊娠32～36周胰島素用量達(dá)最高峰，妊娠36周后胰島素用量稍下降，特別在夜間。
7、可適量進(jìn)食一些堅(jiān)果，如核桃、花生等增加脂肪的供給，這也是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。
妊娠糖尿病孕婦菜譜：
1、糖醋山藥蛋塊
將山藥洗凈，去皮，切成滾刀塊。炒鍋燒熱，加植物油適量，燒至六成熱時(shí)，將山藥塊放入，炸至起皮呈黃色撈出，瀝油。炒鍋控凈油，加醋及糖水，燒開(kāi)后再倒入山藥塊，用面粉80克（面粉50克加水）使汁收濃，裹勻山藥塊，即成。
2、玉竹炒藕片
玉竹洗凈，去根須，切段，焯熟，瀝干。蓮藕洗凈，切片，焯水。胡蘿卜去皮，切片。鍋上火放油燒熱，倒入藕片、玉竹段、胡蘿卜片炒至斷生，加精鹽、姜汁、胡椒粉翻炒均勻，加味精即可裝盤(pán)。
3、苦瓜紫薯卷
準(zhǔn)備苦瓜1條、紫薯1-2個(gè)、蜂蜜適量。紫薯去皮切小塊，紫薯塊放保鮮袋里，撒入一點(diǎn)水，高火微波爐轉(zhuǎn)3分鐘，微波爐轉(zhuǎn)熟的紫薯塊用勺子按碎。然后淋入蜂蜜，攪拌均勻成泥�？喙舷磧羧深^，中間切兩段，去瓤。水燒開(kāi)，焯一下苦瓜。焯好的苦瓜用涼水沖涼往苦瓜里填滿(mǎn)紫薯泥，壓緊實(shí)即可。
如何預(yù)防妊娠糖尿�。�
1、合理控制總熱量攝入
妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期每天每公斤體重按25~35千卡計(jì)算，并根據(jù)血糖、尿糖等病情隨時(shí)調(diào)整飲食。
2、控制單糖的攝入
嚴(yán)格控制易被體內(nèi)吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五谷飯，有利于控制血糖。
3、保證蛋白質(zhì)的攝取
患病孕婦的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該較正常孕婦增多，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)。
4、脂肪供給要適量
由于主食碳水化合物類(lèi)食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。
5、多攝取膳食纖維
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。
6、養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣
每天分三餐主食和三頓點(diǎn)心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過(guò)久，可在睡前補(bǔ)充一些點(diǎn)心。飲食應(yīng)該控制以能提供準(zhǔn)媽媽足夠熱量及合理營(yíng)養(yǎng)而又不引起饑餓性酮體產(chǎn)生及餐后高血糖為原則。（參考網(wǎng)站：養(yǎng)生之道）
