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糖尿病患者巧吃水果穩(wěn)血糖

2013-06-13 09:15來源:99健康網(wǎng)

導語
一些水果的含糖量比較高,糖尿病患者為了控制血糖往往把水果拒之門外,其實,糖尿病患者是可以吃水果的,不過吃水果要注意一些事項,下面來看看我們來看看糖尿病患者要如何吃水果、哪些水果是糖尿病患者可以吃的。

糖尿病能不能吃水果 糖尿病能吃水果嗎 糖尿病可以吃什么水果

   一、糖尿病患者吃水果五大注意事項

  1、吃水果的前提:

  糖尿病人在血糖控制穩(wěn)定(即空腹小于8毫摩爾,餐后小于10毫摩爾)后,才能適當吃些水果。

  2、吃水果的時間:

  要選在兩餐之間空腹時吃,如上午10點~10點半,下午4點左右,晚上9點~10點。

  3、吃水果須知道此水果的屬性:

  糖尿病患者在吃水果的時候首先要了解水果的屬性,常見的水果都有寒涼、溫熱、甘平3類。屬于寒涼性的水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等;而像桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃等則屬于溫熱性水果;甘平類的水果有椰、枇杷、山楂、蘋果等。

  對于不同種類的水果,糖尿病患者在選擇的時候,最好是能根據(jù)自身的體質來進行選擇適量食用,這樣才能在補充營養(yǎng)的基礎上以免影響到血糖的穩(wěn)定。

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飲食
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