水果的營養(yǎng)價(jià)值豐富，不但能夠補(bǔ)充人體所需的維生素，還能有效的治療與預(yù)防疾病。很多人一直都認(rèn)為水果的含糖量高。因此糖尿病不能吃，真的是這樣嗎？其實(shí)糖尿病患者為了保證營養(yǎng)均衡是可以吃水果的，那么糖尿病患者可以吃哪些水果呢？
糖尿病吃哪些水果
西瓜：適于糖尿病合并腎病的患者。
櫻桃：增加人體內(nèi)部胰島素的含量。
李子：適于虛勞有熱型糖尿病。
木瓜：降低血糖。
檸檬：預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥。
蘆梨：有助于胰島Ｂ細(xì)胞的修復(fù)。
蘋果：減少血糖含量，預(yù)防糖尿病。
菠蘿：減少對胰島素和藥物的依賴性。
桃子：降低餐后血糖。
楊桃：迅速補(bǔ)充水分，生津止渴，降血糖。
獼猴桃：調(diào)節(jié)糖代謝。
橘子：預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
柚子：調(diào)節(jié)血糖水平。
椰子：適于糖尿病煩渴多飲者。
石榴：降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴：提高機(jī)體對胰島素的敏感性�；瘕埞焊m合老年糖尿病患者食用。
糖尿病人怎么吃水果
要素一：吃水果的時(shí)機(jī)
當(dāng)血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平穩(wěn)后再選擇水果。
要素二：吃水果的時(shí)間
水果一般在兩次正餐中間（如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)）或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
要素三：吃水果的種類
各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應(yīng)選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。
要素四：吃水果的數(shù)量
根據(jù)水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時(shí)應(yīng)減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。
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