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糖尿病飲食有哪些注意事項

2012-12-21 11:38來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
土豆泥與糖尿病的關(guān)系,糖尿病的飲食要注意什么,土豆泥對糖尿病的影響,其中又有哪些細(xì)節(jié)要注意的?請閱讀以下文章的詳細(xì)解析。

   治療是的基礎(chǔ)治療方法。提倡科學(xué)的飲食療法,嘗試一下中餐“西”吃,應(yīng)該是一個不錯的選擇。

  借鑒西餐的烹調(diào)手法西餐中一些常用的烹調(diào)手法(如蒸、拌、煮)是非常符合糖尿病健康飲食理念的。西餐烹調(diào)基本上很少用油,或者不用油。黃瓜、番茄、生菜、卷心菜、花菜、西蘭花是制作西餐時常用的蔬菜。他們所含熱量低,有的有利尿作用,一些蔬菜能生吃的,盡量生吃,個別品種開水焯一下即可食用。這樣充分保留了蔬菜的維生素和營養(yǎng)成分。

  多吃西餐中的健康食品在西餐中,芹菜和洋蔥是經(jīng)常作為配料使用的。這兩種蔬菜有降血壓、軟化血管的作用,而洋蔥更有降低血液中的膽固醇和甘油三脂的作用。西餐中常用的還有胡蘿卜、蘆筍、鮮蘑菇、牛奶、酸奶、燕麥片、全麥面包等,都是健康食品。

  在西餐中,土豆是被當(dāng)作主食的,如土豆泥。土豆的熱量只有米、面類食品的1/5,所含的碳水化合物量只有米面類的1/4,而且血糖生成指數(shù)比米、面低。所以,以3:1的比例,經(jīng)常食用土豆來代替部分主食是可行的。

  剔除西餐中的煎、炸、烤西餐的烹飪方法中也有不適合病友的方面,如采用煎、炸、烤等方法制作的食品。西餐中還常用黃油(奶油)代替烹調(diào)用油,但黃油(奶油)中含有大量的飽和脂肪酸,對糖尿病合并心腦血管疾病的患者有危害。所以糖尿病人在中餐“西”吃時應(yīng)避免煎、炸、烤等烹調(diào)方式。

標(biāo)簽閱讀:
飲食
土豆泥
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A

在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]

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所以平時一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品。可以服用一些鋁碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

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